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miércoles, 28 de septiembre de 2016

Porque te fuiste de Venezuela? Mis Razones

Vídeo en el que explico mi razón principal de abandonar mi amada Venezuela.


Recuerda que todas las semanas subiré un vídeo contándote mi experiencia desde que llegue a Perú y por todo el proceso por el que debemos pasar en cuestión de papeleo para estar legales en el país. No olvides SUSCRIBIRTE a mi canal para que te lleguen las notificaciones de mi vídeo, recomendar mi canal y si vas a dejar un comentario que este lleno de buena energía =)

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lunes, 11 de julio de 2016

Pasos a seguir si decidiste Emigrar de tu País (Guía)

La palabra emigrar se ha vuelto muy familiar en mi país (VENEZUELA), puesto que en los últimos años las oportunidades de trabajo, la estabilidad emocional, la delincuencia y la escases de productos básicos y necesarios para nuestro día a día se ha vuelto prácticamente una situación normal y muy difícil de llevar. 
Al momento de tomar esta gran e Importante decisión, son muchas las preguntas que vienen a nuestra mente, dudas, incógnitas que no sabemos cómo responder, y que la mayoría de las veces recurrimos a Internet como nuestro mejor aliado para disipar todas esas dudas. 
Qué debo hacer? Cómo lo debo hacer? A quien debo recurrir? A donde debo recurrir? Cuál es la vía más segura? Qué papeles debo tener? Éstas y muchas otras son algunas de las preguntas que debemos tener en cuenta y con una clara y precisa respuesta al momento de comenzar esta gran aventura.
En las redes sociales solemos encontrar innumerables tutoriales y blogs en los que te indican y te enseñan a cómo prepararte para asumir este reto, y el día de hoy quiero aportar un granito de arena, ofreciendo una pequeña pero muy precisa Guía de aquellos documentos que debes tener en regla al momento de querer emigrar, cómo solicitarlos, donde los puedes solicitar y al tenerlos que debes hacer con ellos.

Guía:
1. Primeramente lo que debes de hacer y tener en cuenta es que papeles en forma general siempre pueden pedirte o solicitarte a cualquier otro país que vayas, en este punto debemos entender que nuestra Cédula de Identidad sólo es válida en VENEZUELA, y que al pisar otro país nuestro documento de Identidad pasa a ser nuestro PASAPORTE, el cual debe tener una vigencia MÍNIMA de 6 meses. Es importante recalcar esto, puesto que muchas personas suelen dejar este paso en segundo plano, y actualmente hacer una renovación de pasaporte en Venezuela es un proceso que puede tardar alrededor de 3 meses por la vía normal, y al estar fuera de nuestras fronteras el solicitar una actualización de este documento puede tardar alrededor de 6 meses.
2. Otro documento que debes solicitar es una PARTIDA DE NACIMIENTO, este proceso es muy sencillo y fácil de realizar. Sólo debes dirigirte al Registro Civil de tu estado, llevar contigo una copia de tu partida de nacimiento donde se vean reflejados la Fecha, el Folio y el Número de Acta, para que esto ayude agilizar la búsqueda de la misma. Por lo general en algunos registros suelen dar 1 semana continua para hacer la entrega de la misma, y en otros depende se presente el caso te la pueden entregar el mismo día que la solicites.
3. El siguiente paso a realizar una vez tengas la Partida de Nacimiento actualizada, es llevarla a Validar y Autenticar, este proceso se realiza en el Registro Principal de tu ciudad. Sólo debes consignar la partida de nacimiento y esperar 5 días hábiles para que te hagan la entrega de la misma. 
4. De ser Bachiller: Al momento de emigrar debemos tener en cuenta muchos puntos, uno de ellos es tener muy claro si al estar en otro país queremos cursar alguna carrera profesional, o si es el caso mostrar que realizó estudios académicos en el país de origen. Para esto se deben solicitar las NOTAS ACADÉMICAS en Formato Actualizado en el liceo donde curso sus estudios, esto también es de gran importancia puesto que en la actualidad ese formato es modificado de una a dos veces en el año, y para trámites de validad y/o apostilla siempre piden el formato actual.
5. Seguidamente de realizar el paso anterior se debe sacar un FONDO NEGRO del Título de Bachiller, este es otro paso de gran importancia, ya que al tener el fondo negro a mano el mismo junto al título de bachiller y las notas académicas deben ser llevados hasta la Zona Educativa de tu ciudad para su posterior Autenticación y Validación. Este proceso tarda alrededor de 7 días hábiles y se recomienda hacerse en fechas que no sean de actos de graduación, puesto que genera retraso en la entrega de los documentos.
6. De ser Profesional: De ser un profesional Universitario debemos desde el primer momento tener en cuenta que hacer si se es egresado de un instituto Público o Privado. Si se es egresado de un INSTITUTO UNIVERSITARIO PÚBLICO, se debe llevar el Título Profesional a la ciudad de Caracas, para realizar el registro del mismo en el Ministerio de Educación Superior, ya que los títulos entregados por estas instituciones no vienen firmados y sellados por los entes de esa institución. Si se es egresado de un INSTITUTO UNIVERSITARIO PRIVADO, no es necesario llevarlo a la ciudad de Caracas, puesto que los mismos SI vienen firmados y sellados por las autoridades de dicho ministerio.
7. Luego de verificar y certificar si el título tiene o no dicha firma y sello, se procede a realizar el REGISTRO del mismo, este se realiza en el Registro Principal de tu ciudad, o también puede realizarse en Caracas. Este proceso tarda 5 días hábiles para su entrega, y lo que debes pagar o comprar son los Timbres Fiscales que debe llevar el título al momento de su registro. 
8. De poseer Licencia de Conducir si quieres que la misma te sea válida por los primeros 6 meses al momento de emigrar debes realizar una validación de la misma en la sede principal (en Caracas) de el Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre, para el mismo debes primero solicitar una cita vía telefónica (08000468800), luego de que te otorguen la cita dirigirte hasta la ciudad de Caracas donde se encuentra la sede principal del INTTT y llevar contigo dos (2) de papel sellado, una copia de tu C.I. y de la Licencia de Conducir (ambas caras) en la misma hoja tamaño carta, consignas los documentos y este proceso tarda 15 días hábiles para que te los entreguen. Este trámite tiene una vigencia de 5 años.
9. Otro documento que es de suma importancia tener contigo es la carta de ANTECEDENTES PENALES, este documento te lo pedirán en cualquier país que escojas de destino, puesto que en el mismo se detalla si has tenido o no algún problema con la justicia de tu país. Para hacer la solicitud solo debes ingresar al portal del Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Exteriores (certificacioninternacional.mijp.gob.ve/Sistemas/SIGESAPWEB/paginas/CU_login/) Regístrate y sigue los pasos que allí se detallan. Debes tener en cuenta que la página solo admite 100 solicitudes diarias en un período de tiempo de 08:00am a 02:00pm, así que si deseas entrar entre esas 100 solicitudes debes estar muy atento(a) a la hora y verificar la conexión a la página, la que a veces es muy mala. Luego de obtener la cita, el portal te indicará que tienes 15 días hábiles para llevar el acta y la copia de la cita a la ciudad de Caracas al MPPRE donde la misma la Validarán y Autenticarán. Este proceso dura alrededor de 15 días hábiles para ser entregados. Este trámite tiene una vigencia de 3 meses.
10. Después de realizar estos pasos y tener en mano: Partida de Nacimiento (autenticada y validada por el Registro principal), Notas de bachillerato, Título de bachiller y Fondo negro (Autenticados y validados por la Zona Educativa), Título Universitario (validado por el Registro Principal), Licencia de conducir (validada por el INTTT) y la carta de Antecedentes Penales (Validada ante en MPPRE) puedes proceder a pedir la cita para realizar la respectiva Apostilla de la Haya de los documentos. Para solicitar la cita de apostilla debes ingresar al portal del MPPRE (http://www.mppre.gob.ve/) Ya ubicados en la página oficial del MPPRE, solo tenemos que acceder a la sección de trámites que se encuentra en el medio del portal. Después de haber hecho clic en esta opción, se te enviara a una página en la que se indican diferentes factores, entre los que destacan los horarios de atención, una advertencia de que este trámite es totalmente gratuito, dirección del ente, breves instrucciones sobre los documentos que se pueden legalizar y/o apostillar, además de aclarar los casos de documentos de acuerdo a su solicitante. Con todo esto bien claro, es momento de proseguir con el procedimiento dando a “Siguiente” que se encuentra al final de la página. Seguidamente como paso previo a programar la cita en el ministerio se muestran los requisitos y procedimientos, necesarios de acuerdo a la categoría que más se ajusta su necesidad. Ya chequeado los requisitos y el procedimiento, del trámite que se ajuste a su necesidad puede proceder a hacer clic en la opción “Programar Cita” ubicada en la zona más baja de la página. Una vez haya dado clic en la opción de “Programar Cita“, esta le mostrará otro portal en el cual podrá ingresar al sistema, pero antes de ello deberá proceder a registrarse en el sistema, para esto deberá ingresar en la opción “Registrarse” mostrada en la parte izquierda del portal. Como primer paso en el registro, se te pide seleccionar el tipo de solicitante que puede ser “Natural” o “Jurídico“, para el caso de personas naturales permite elegir entre “Cedulado” o “Extranjero“, teniendo en claro esto, en cualquiera de los casos deberá hacer clic en “Registrar“. Posteriormente deberá ingresar los datos correspondientes a los campos que se presentan a continuación, para luego presionar en buscar. Después de haber ingresados los datos solicitados, el sistema buscará y completará algunos datos restante, al mismo tiempo que le abrirá más opciones para introducir algunos datos más que se requieren. Ya con todos los campos debidamente llenados es momento de dar clic en la opción “guardar” ubicada en la parte inferior de la página, seguidamente se mostrará un mensaje que confirma el registro, para continuar solo debe dar clic en aceptar. Posterior al paso anterior, usted tendrá que dirigirse a su correo electrónico (El que ingreso al momento de registrarse), para buscar la clave que le fue enviada por el ministerio para poder continuar con la solicitud de la cita. Ya con la clave que le fue enviada a su correo electrónico, usted deberá dirigirse a la página principal de solicitud de citas electrónica, con la diferencia que ahora deberán ser ingresados los datos de correo y contraseña en la sección de “Inicio de Sesión“. Ya ingresado al sistema, la primera parte le permite observar los datos del solicitante junto a la opción de elegir la persona que asistirá el día de la cita, las opciones van desde Solicitantes (persona que realizo las solicitud), Familiar y Representante Legal, seleccione el que mejor se le ajuste. Posterior a seleccionar la persona que asistirá a la cita, se habilita la opción de agregar documentos, hacer clic en “Agregar“. Al hacer clic en agregar, se desplegará una nueva ventana con múltiples opciones, en las cuales usted podrá ir ingresando los documentos a tramitar. Posterior a agregar todos los documentos a legalizar y/o apostillar, presione en continua opción que le mostraran las fechas disponibles para la cita, y haciendo clic sobre alguna usted podrá ver los horarios disponibles respectivamente, es importante tener en cuenta que en caso de no haber disponibilidad en el horario se señalara con la etiqueta de “Agotado” dejando opción solo a aquellos horarios que se encuentren disponibles, ante esta situación es recomendable realizar este procedimiento lo más temprano que puedas. Ya con el horario cuadrado, se mostraran una serie de recomendaciones a seguir para asistir a la cita y por ultimo hacer clic en la opción “Finalizar Cita“.Para finalizar, te enviaran a la página principal de las citas, en donde podrás observar los documentos que incluiste para la solicitud, un mensaje de aviso donde se te indican la fecha y la hora de tu cita, y por último la opción de imprimir la planilla, requisito necesario al momento de asistir a la cita en cuestión. Realizando cada uno de estos pasos ya habrá generado la cita para legalizar y/o apostillar documentos en el MPPRE, solo queda esperar al día que se ha pautado la cita para asistir a la misma. Es importante que al momento de ir hasta allá, debe tener todos los documentos en orden, tal como lo exigen al momento de realizar la cita.
Espero y deseo que esta guía les sirva mucho al momento de realizar todos sus trámites. Les mando un fuerte abrazo y hasta pronto!

jueves, 30 de junio de 2016

Siete snacks para personas con Diabetes

Cuando algún ser querido regresa del doctor con un diagnóstico de diabetes, se encienden todas nuestras alarmas. De pronto, queremos que siga al pie de la letra las indicaciones del médico: tomar siempre sus pastillas y, sobre todo, no probar dulce nunca más
Puede que las indicaciones del doctor no hayan sido así de radicales, pero nuestras ganas de proteger al paciente nos hacen reaccionar de esa forma. Sin embargo, no debemos olvidar que la diabetes exige un cambio de estilo de vida. Algo que no sucede de la noche a la mañana.
Nuestra reacción más útil es apoyar con firmeza, pero sobre todo con amor a nuestro familiar. Entender que abandonar ciertos hábitos alimenticios será un proceso nada sencillo, por lo que debemos evitar juzgarlo como si se tratase de un niño caprichoso, que no quiere dejar de comer chocolates.
Aquí compartimos algunas propuestas de snacks saludables y ricos para seguir disfrutando de la vida.

No olvidar: todas las recomendaciones deben ser porciones pequeñas y no repetir en el día.

Ligero: Un antojo fresco y que deja sensación de llenura. 120 ml de yogur griego más una taza de arándanos y otras bayas.
Potente: Un sándwich de jamón de pechuga de pavo es ideal para días con mayor actividad física. 1 rebanada de pan multigrano, 2 lonjas de jamón de pechuga de pavo, lechuga, tomate, mostaza.
Cremoso: Un gusto para saborear de pocos. 1 manzana con cáscara con una cucharada de crema de maní natural.
Saladito: Una opción baja en calorías y nutritiva. 4 galletas multigrano (integrales con fibra) más 30 gr. de queso fresco descremado.
Intenso: Un rush de sabor para levantar el ánimo. 5 aceitunas verdes más 30 gr. de queso fresco descremado.
Fresco: Un snack que se digieres super bien y es refrescante. Bastones de apio con un dip de yogur griego.
Crunch: Perfecto cuando te provoca el crunch en tu comida. 1 puñado de frutos secos: 15 almendras o seis frutos secos.

domingo, 22 de mayo de 2016

Tips para lograr Todo lo que te Propones

Nuestro día a día exige sacar provecho de cada minuto que tenemos. Los hijos, el trabajo, nuestras relaciones personales, todo exige de nuestra atención y a veces terminamos el día y no nos pudimos dedicar ni un merecido minuto para nosotras.
Para evitar que esto suceda te sugerimos tomar estos tips e incluirlos en tu rutina. Así mejorarás la organización de tu tiempo y los resultados de tus tareas serán excelentes.
1.Las listas serán tus mejores amigas: Haz una lista de todas las cosas que tienes que hacer en el día. No te enrolles mucho, escribe en una hoja todo lo que recuerdes.
2.Prioriza tus tareas: haz una segunda lista donde ordenes según la importancia y la hora en que debes realizar las tareas o actividades del día
3. Sé la dueña de tu tiempo: Al lado de cara tarea establece el tiempo que te tomará realizarla. Esto te permitirá una mejor visualización de tus ratos libres y activará tu cerebro para ser más productiva.
4. No estás sola: Hay cosas que puedes delegar, ¡hazlo! El peso y la responsabilidad de todo no tiene que caer solo en tus hombros. Encuentra aliados y comparte con ellos algunas de tus tareas
5. Tu espacio, tu templo: Mantén tus espacios de trabajo organizados de manera tal que rápidamente puedas conseguir lo que necesites y no pierdas tiempo buscando. Esto además te liberará de una carga de estrés importante.
6. Tú eres la persona más importante de tu vida: Inclúyete en tu lista de tareas. Si bien no puedes dedicar un día completo para ti sola, distribuye las cosas que quieres hacer como ir a la peluquería, un masaje corporal, un facial en casa o simplemente un rato de películas, en varios días de la semana. Esto te hará una mujer mucho más feliz y tu entorno lo notará.
Por: Club Valmy 

viernes, 20 de mayo de 2016

Viernes, con V de Valientes!


Y si de despedidas se trata creo que es más difícil hacerlo de lo que podemos creerlo, pero cuando se trata de decirle adiós a una persona que nos ha hecho daño, que no le han importado nuestros sentimientos y menos vernos sufrir, las despedidas suelen ser un poco más agridulces. Para ello no debemos tener un máster ni experiencia alguna, solo tener decisión PROPIA, AMARNOS, VALORARNOS y lo más importante RESPETARNOS, Si nosotros como seres humanos no nos damos el puesto que nos corresponde y que merecemos en nuestra vida, menos lo hará alguien mas por nosotros.

Sencillo, sino te dedica tiempo, no te valora, nunca está para ti pero tu si para el/ella, te evade, no te atiende como se debe, le importan otras cosas más que tu, te trata mal ( Y no necesariamente tienen que ser golpes), entonces NO TE MERECE!!!!!!!!!!!


Debemos recordar que lo mejor es lo que sucede, que Dios tiene un plan perfecto para todos y cada uno de nosotros en esta vida, y que nada sucede por que sí! Todo tiene su propósito, si es el momento de despedirte, hazlo de la mejor manera, dejando una gran huella en esa persona para que sencillamente recuerde siempre lo que perdió. Si por el contrario quieres algo más burlón para esa persona, el sarcasmo es ideal para demostrarle lo "Poco Importante" que pudo ser o que es para ti! si esa persona no tuvo o tiene compasión contigo o por ti, demuéstrale siempre mejor que el/ella, esa es la mejor y mas letal arma contra ellos. 

Good bye, chao chao SAYONARA


Recuerda, lo que aquí se hace recibe su castigo! Chao, Sayonara

miércoles, 18 de mayo de 2016

Feliz Miércoles (Ombliguito de la Semana) Happy



Porque no hay nada que irradie mas Luz y Vida que ser Felices y regalar Felicidad a esas personas que más lo necesitan. Hasta en tiempos difíciles como los nuestros, lo mejor es Salir de casa con una Sonrisa y el mejor ánimo y carácter de la vida. Porque la pregunta mas relevante es... Que ganamos con tratar mal a los demás por las molestias que nos puedan aquejar a nosotros en particular.? El mundo no tiene culpa de ello, así que no la pagues con quien menos se lo merezca!!!!


domingo, 15 de mayo de 2016

Domingo para Pensar

Hoy en día decir o desear un feliz día suele ser un poco difícil, creo que esa situación golpea un poco mas a los venezolanos que a otros ciudadanos del mundo. No es un secreto para nadie la mala situación que en nuestro país vivimos, pero ver, palpar lo mal que estamos nos afecta mucho mas! Se preguntaran prque hablo de esto, y es que ver a niños y adolescentes urgar entre un montón de bolsas de basura buscando cualquier cosa que puedan vender o cambiar por drogas afecta mucho o por lo menos en lo personal me pega y afecta ver esas situaciones :-( Ver como se han perdido tanto los valores, la dignidad y él amor hacia él pueblo es doloroso. Día a día, noche a noche muchas personas se acuestan a dormir lo hacen con la conciencia tranquila? Tratemos de ser mas unidos, mas Humanos, mas leales a nuestras virtudes y valores, a todo eso que de niños aprendimos en la Escuela, luego en él Liceo y por último en la Universidad. A mi me enseñaron que nunca es tarde para seguir aprendiendo y mucho menos para ayudar a nuestro prójimo. Para ceder un puesto en un autobuses, para ayudar a una persona de 3ra edad a cruzar la calle, a dar bien una dirección, a no ser mezquinos, a ser mas humildes y sobre todo a ser mas Venezolanos. Recuerda que en él mundo nos conocen no solo por ser  él país de las Mujeres Bellas, sino por él calor humano que nos caracteriza. Ayuda a nuestra fundaciones, si vez a niños o adolescentes urgar en bolsas de basura yo se que nada te costara darle un plato de comida o regalarle un pan. Debemos ser una mejor versión de nosotros mismos!