Vida

Vida
Mostrando las entradas con la etiqueta Cambiar. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta Cambiar. Mostrar todas las entradas

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Porque te fuiste de Venezuela? Mis Razones

Vídeo en el que explico mi razón principal de abandonar mi amada Venezuela.


Recuerda que todas las semanas subiré un vídeo contándote mi experiencia desde que llegue a Perú y por todo el proceso por el que debemos pasar en cuestión de papeleo para estar legales en el país. No olvides SUSCRIBIRTE a mi canal para que te lleguen las notificaciones de mi vídeo, recomendar mi canal y si vas a dejar un comentario que este lleno de buena energía =)

Visita mi #Blog vidayestiloyolandacastillo.blogspot.pe 

Y sígueme a través de mis redes sociales: 



martes, 13 de septiembre de 2016

Mi vida en otro lugar!!

Muchas veces cuando tomamos la difícil decisión de dejar nuestra tierra, nuestros amigos y nuestra familia por un futuro mejor ponemos en la balanza muchas cosas: nuestra vida, el amor, consejos, los sentimientos, pero sobre todo las ganas que podamos tener para llevar acabo ese proyecto de vida. En reiteradas oportunidades pensamos y analizamos tanto la situación que el sueño y las ganas de dormir y descansar se esfuman pues nuestro cerebro está en constante trabajo analizando profundamente la situación, y allí nacen muchas preguntas por no llamarlas dudas: Será que lo hago? Es una buena decisión? Me pegará? Me afectará? Me irá bien? Valdrá la pena? Y poco a poco siendo totalmente sinceros y honestos con nosotros mismo es donde obtenemos esas respuestas.
Siempre debemos tener en cuenta que nosotros mismos somos quienes en cualquier parte del mundo forjaremos y trabajaremos por eso que tanto queremos ser y/o lograr en la vida, el lugar que escojamos sólo cumplirá el papel de brindarnos una mejor calidad de vida, seguridad, y esa paz y tranquilidad que hoy en día tanto buscamos y anhelamos los venezolanos. Día a día son mas las noticia lamentables sobre la inseguridad, sobre la delincuencia desbordada a 1000 por hora. Más de lo mismo con nuestros gobernantes que se empeñan en seguir separando y dividiendo el país, y es allí nuevamente donde nos ponemos a pensar si de verdad vale la pena seguir arriesgando nuestra vida diariamente en este tipo de situaciones, triste pero cierto. 
Llegar a otro lugar, ser nuevo, no conocer, no saber, es difícil, quien diga que es fácil es porque no se ha valido de sus propios esfuerzos para lograr sus metas y/o propósitos. Tenemos que saber y tener en cuenta de que no existe el lugar perfecto, donde no exista la inseguridad, el menosprecio, las malas personas, donde no exista algún tipo de inflación en la economía, pero mientras menos sean esas estadísticas mejor será para nosotros a la hora de tomar una decisión de esta índole. A muchos les gusta norte américa, anhelan el gran sueño americano y no tienen porque ser juzgados por tener esa preferencia, pues si nos damos cuenta es uno de los países con más desarrollo en el mundo, pero algo que tiene mucho tiempo afectándolos es el Terrorismo, la guerra o lucha constante con otros países y bajo esas amenazas siempre también nos surge la duda de que si es una buena opción. Yo diría que sí, porque el solo hecho de poder estar tranquilo en la calle y saber que no te van a matar por algo material es algo que vale mucho la pena. Quizás muchos me critiquen o no estén del todo de acuerdo con mis palabras, pero después de tener tantas malas experiencias con la delincuencia, la salida es la mejor opción. No soy quien para decirle a una persona quédate o vete de allí, cada quien es dueño de sus actos y de las decisiones que puede tomar para su vida. 
Los países de suramerica están siendo en estos momentos las mejores opciones para todos esos jóvenes con ganas de comerse al mundo y también con las ganas y ánimos de demostrar que a pesar de toda la crisis que esta viviendo nuestro país, nosotros nos estamos preparando de la mejor manera posible para enfrentar y demostrar que estamos bien preparados, que podemos hacer cualquier trabajo al que nos contraten y que si no tenemos los conocimientos nada nos impide seguir aprendiendo y aprovechar las oportunidades que tristemente en nuestro país no tenemos ahorita. 
Son muchas las cosas que uno como nuevo vive en otro país, el que puedan negarte en varias partes un trabajo por no tener la documentación que ellos piden, el que quieran o crean que pueden abusar de ti como trabajador en el sentido de no pagarte como se debe o como lo establecen las leyes, el que quizás piensen que eres pendejo(a), entre otras muchas más, lo que ellos no saben es que en nuestro país hemos tenido la mejor escuela en todos los trabajos que hemos podido estar, y es algo de lo que en cualquier lado podrías darte cuenta, nosotros como venezolanos somos muy pilas en muchos sentidos, siempre le buscamos la vuelta a las cosas, tratamos de hacer los deberes de la mejor manera posible para en la mayoría del tiempo resaltar y que sepan que tu puedes hacer eso y muchísimo mas, somos carismáticos (y OJO no es que los demás no lo sean) pero nosotros siempre buscamos ser mas llamativos en nuestra forma de ser, de dejar una huella y buen recuerdo (aunque a veces hasta malo con la mala fama que muchas malas personas nos están creando), pero somos personas Claras, Sencillas, Honestas, echadas pa´lante, no le tememos a nuevos retos, a seguir aprendiendo, a seguir mejorando y demostrar en cualquier parte del mundo que somos capaces, inteligentes y hasta bonitos pues =)
La cuestión es o está en que por muy difícil que sea, que por muy oscuro que se pueda tornar el panorama, nosotros tenemos la capacidad de hacer brillar el sol con ánimos, con nuestras ganas, con nuestros sueños, con nuestras metas y que jamás debemos permitirle a alguien que nos menosprecie por empezar desde abajo o peor aún que nos digan que no podemos. No está permitido dejar que nos pisoteen con ello. Somos personas fuertes, capaces de realizar cualquier labor de una manera muy digna y siempre logramos ser los mejores, eso es algo que debería de motivarnos día a día. 
Mi experiencia ha sido lenta pero buena, he conocido personas maravillosas que me han ayudado en el camino que han estado día a día apoyándome y quienes en los momentos en los que pude estar desesperada me decían: Tranquila este día pasará y uno mejor vendrá. 
Escogí y aposté por un país en el que muy pocos creen, uno que muchos critican, pero no tienen ni la más mínima idea de lo desarrollado que está. Del gran potencial que tiene, de lo grande que es aunque muchos lo ven pequeño, y no hablo de su tamaño, ni de su población sino de la grandeza de su gente y lo trabajadora que son. Ellos vivieron hace muchos años una crisis bastante parecida a la de Venezuela, con la escases de alimentos, con inseguridad y con algo muy feo como fue el terrorismo. pero ellos supieron levantarse de las cenizas, supieron superar los terribles obstáculos por los que pasaron, y ahora son un país potencia en miras a seguir creciendo y avanzando mucho más de lo que está. 
Sé y estoy segura de que mi Venezuela hará lo mismo, cuando las malas personas que tienen todo el poder de él se vayan y paguen por todo lo malo que le ha causado durante tantos años. Renacerá y amanecerá con un cielo hermoso, con las personas indicadas en el poder, con millones de sueños y metas de los millones de venezolanos que aún apuestan por el. Y si tu que estás leyendo esto quieres o decides emigrar, no permitas que te juzguen, que te llamen vende patria, o que te menosprecien por querer un futuro mejor, lamentablemente nuestro país desde hace mucho tiempo no puede brindarnos ese futuro que tanto queremos y anhelamos. Al contrario demuestrale a esas personas que en otro país, en otro horizonte puedes lograr y conseguir en menor tiempo lo que deseas y anhelas, pero lo más importante, dejando una buena huella, un buen recuerdo, una buena anécdota de tus conocimientos, y haciendo que esas personas de ese país al cual decides irte y a quienes les dejastes todos esos recuerdos, puedan brindarle apoyo y abrirle las puertas a todos aquellos venezolanos que quieran prontamente irse a probar suerte.
No olviden no es un adiós, no es un jamás volveré, al contrario es un hasta luego, que cuando ya esas malas personas no estén en el poder, volveremos con las ganas y el anhelo de sacar nuestro país adelante. Porque el lo merece
Esta es una primera parte de Mi vida en otro lugar!!!! Anécdotas, Sentimientos, Sueños y Anhelos por alcanzar en mi nuevo hogar. 

jueves, 30 de junio de 2016

Cómo aprender a recibir sexo oral

Que no te dé pena tener un orgasmo, te lo mereces tanto como él. Y entonces, ¿por qué te sientes avergonzada cada vez que quiere darte sexo oral? ¿Por qué te pones nerviosa y no te atreves a disfrutarlo?
Cierra los ojos y fantasea: ¿Quién dijo que debes tener los ojos abiertos? En lugar de mirar al techo, cierra esos ojos y piensa en Chris Hemsworth. O si no en Chris, puede ser en un momento más erótico con tu pareja.
Olvídate del sabor y olor: No hay nada malo con tu olor o sabor. Créeme, si a él no le gustara (o le incomodara), no se ofrecería a darte sexo oral. Además, ¿tú le das mucha importancia a su olor cuando le das un ‘blowjob’? Deja que te devuelva el favor, ¡te lo mereces!
Dile lo que quieres: No seas tímida, dile exactamente qué quieres y cómo lo quieres. Y siendo honesta, es una lástima que hayan tan pocos hombres que sepan dar sexo oral, y no es tanto su culpa, sino culpa de sus parejas que nunca se quitan la pena para dar instrucciones y tips.
Gime cuando te gusta lo que hace: Si no quieres decirle directamente que está haciendo bien las cosas, deja que tus sonidos expresen tus sentimientos. Yo propongo gemidos, pero si gustas puedes gritar más alto o jalarle el cabello.
Pon una almohada debajo de ti: Nuevos ángulos pueden crear mejores y más nuevas sensaciones. Es por eso que deberías poner una almohada debajo de tus glúteos, si ya lo has intentado sin almohada, esto te ayudará a salir de la rutina.
Apaga las luces: Si te da un poco de pena que él vea tu cuerpo, apaga las luces. De esta forma podrás relajarte, eliminar las inhibiciones y dejarte ir.
Pon música: Y si no quieres escucharte gemir o te da pena oír los sonidos de su lengua, pon unplaylist que te guste. Para crear un mejor ambiente puedes poner velas, prender inciensos y aprovechar la atmósfera romántica… pero no es obligatorio.
Que no te importe si está tardando mucho: No tienes porqué estresarte por los minutos; una mujer tarda más en llegar al orgasmo, así que no te apures, ese clímax llegará tarde, pero más vale tarde que nunca.

Siete snacks para personas con Diabetes

Cuando algún ser querido regresa del doctor con un diagnóstico de diabetes, se encienden todas nuestras alarmas. De pronto, queremos que siga al pie de la letra las indicaciones del médico: tomar siempre sus pastillas y, sobre todo, no probar dulce nunca más
Puede que las indicaciones del doctor no hayan sido así de radicales, pero nuestras ganas de proteger al paciente nos hacen reaccionar de esa forma. Sin embargo, no debemos olvidar que la diabetes exige un cambio de estilo de vida. Algo que no sucede de la noche a la mañana.
Nuestra reacción más útil es apoyar con firmeza, pero sobre todo con amor a nuestro familiar. Entender que abandonar ciertos hábitos alimenticios será un proceso nada sencillo, por lo que debemos evitar juzgarlo como si se tratase de un niño caprichoso, que no quiere dejar de comer chocolates.
Aquí compartimos algunas propuestas de snacks saludables y ricos para seguir disfrutando de la vida.

No olvidar: todas las recomendaciones deben ser porciones pequeñas y no repetir en el día.

Ligero: Un antojo fresco y que deja sensación de llenura. 120 ml de yogur griego más una taza de arándanos y otras bayas.
Potente: Un sándwich de jamón de pechuga de pavo es ideal para días con mayor actividad física. 1 rebanada de pan multigrano, 2 lonjas de jamón de pechuga de pavo, lechuga, tomate, mostaza.
Cremoso: Un gusto para saborear de pocos. 1 manzana con cáscara con una cucharada de crema de maní natural.
Saladito: Una opción baja en calorías y nutritiva. 4 galletas multigrano (integrales con fibra) más 30 gr. de queso fresco descremado.
Intenso: Un rush de sabor para levantar el ánimo. 5 aceitunas verdes más 30 gr. de queso fresco descremado.
Fresco: Un snack que se digieres super bien y es refrescante. Bastones de apio con un dip de yogur griego.
Crunch: Perfecto cuando te provoca el crunch en tu comida. 1 puñado de frutos secos: 15 almendras o seis frutos secos.

martes, 28 de junio de 2016

Duchas vaginales: sí, no, o muy de vez en cuando?

El debate sobre el beneficio y los efectos secundarios de las duchas vaginales para nuestra salud sexual se mantiene latente hasta la fecha. Quienes están a favor plantean que sirven como ningún otro hábito y producto de limpieza íntima para garantizar una adecuada higiene del genital; porque además del líquido per se, llega a lugares que el agua y jabón jamás alcanzarían.
Por otro lado, los profesionales de la salud que se oponen a su uso plantean que nuestro cuerpo posee funciones naturales de auto limpieza, y además especifican que en algunas personas estos líquidos pueden alterar el PH natural del genital; generando malestar, síntomas y hasta infecciones por el desequilibrio que genera el producto en nuestro delicado “ecosistema”.
Entonces, si decides probarlo o instaurarlo como un hábito (de la mano de la consulta al ginecólogo, mejores prendas de ropa interior, etc…) lo mejor sería verificar con tu médico el beneficio o posibles resultados adversos de acuerdo a tu historia de vida en términos de salud, actividades cotidianas y, por supuesto, singularidades de tu actividad sexual.
En términos generales quisiera repasar varias ideas; en primer lugar las duchas vaginales no sirven como método anticonceptivo, ni complementan el efecto de otro (esto es solo un mito); en segundo lugar, genuinamente el cuerpo es capaz de limpiarse de forma natural cada día, con la secreción de fluidos que cambia a lo largo del ciclo menstrual. Y finalmente nada mejor que mantener buenos hábitos de higiene diario, un poco más dedicado los días de menstruación, y sobre todo antes y después de la actividad sexual.
Sin embargo, si formas parte del grupo de mujeres que padece de manera recurrente infecciones vaginales o del tracto urinario, conversa con tu médico más allá de eliminar el síntoma, para entender si la atención extra la debemos colocar en la zona genital (con el dispensador de la ducha en mano), o más bien amerita enfocar la atención hacia otro órgano o parte del cuerpo que origina, mantiene y potencia el malestar.
Por último, para el grupo de mujeres más obsesivas con la idea de retirar el semen del interior de su cuerpo, las invito a relajarse “literalmente”, porque una vez relajas los músculos del interior de la vagina, por efecto de la gravedad cualquier líquido extra puede salir del interior del genital una vez que te levantes; y a la hora de la ducha basta el remate del enjuague con agua fresca y jabón, que bien puede ser íntimo y dedicado a la zona para garantizar una impecable rutina de aseo personal.

Por: @amorantunez

lunes, 27 de junio de 2016

Prueba de Fuego #2

Hola hermosuras, hace varios días les comenté que comenzaría una nueva #PruebaDeFuego pero que esta vez se trataría de un producto de limpieza facial y se trata del GEL LIMPIADOR FACIAL EQUILIBRANTE de Nivea. Primeramente les informé que la prueba duraría unas dos semanas para probar de manera eficaz el mismo, pero viendo que los resultados obtenidos fueron inmediatos no me aguantaba poder contarles de el. Durante 6 días lo utilicé 3 veces, es decir, un día si un día no, y es increíble como dejo la piel de mi rostro. No solo exfolia, sino que también lo limpia con tal delicadeza que mi rostro quedaba totalmente hidratado, sin maltratar ni marcar mi piel.
Su uso es muy sencillo, cuando te estés duchando o si tienes alguna rutina de limpieza de tu rostro también puedes implementar este nuevo producto. Solo colocas una pequeña porción en tus manos y empiezas a masajear con pequeños toques tu rostro por 1 minuto aproximadamente.
Luego retiras el producto con agua tibia o normal, secas con una toalla o pañito que sea de algodón (No seques tu rostro con algún paño de tela dura después de exfoliar) y listo, en la primera aplicación notarás los cambios, un rostro suave como terciopelo es el resultado de esta extraordinaria exfoliación.
Cabe recordar que este gel está elaborado a base de Hydra IQ y Alga Marina, por lo que sentiras tu rostro súper fresco y limpio, te recomiendo que la uses de dos a tres veces como máximo en la semana, ya que el abuso de este tipo de productos no es bueno para el rostro. Lo mejor de este producto es su precio (Acá en Venezuela) pues para nosotras las mujeres que somos exigentes en cuanto a calidad y cantidad de un producto este es ideal. Lo puedes hallar en diferentes cadenas de farmacias a nivel nacional, al igual que en supermercados. Su costo es de BsF. 2000 (en farmatodo) y aunque en su envase dice que es para piel Mixta y Grasa, puedes usarlo en cualquier tipo de piel, lo recomiendo de esta manera ya que yo soy de piel seca y me funcionó a la perfección.
Económico, Bueno, Bonito y Fabuloso para todas las chicas y mujeres que se encuentren en la búsqueda de un producto el cual puedan usar después de desmaquillarse o para quitar los residuos que se pegan en nuestra piel día a día! Recuerden que Nivea tiene diversa gama de productos exclusivos para la piel y son muy buenos y lo mejor es que puedes conseguirlos aún. Mi recomendación: Cómpralo y úsalo, si te va bien puedes comprar otro pero eso si verificando bien su fecha de vencimiento (Esto es para que aproveches su buen precio), y dependiendo de la cantidad que uses en cada limpieza puedes adquirir otros más! Recuerda que la salud de nuestra piel y aún más importante la de nuestro rostro es Relevante y siempre un buen y cuidado rostro es una excelente carta de representación. No olvides utilizar protección solar diariamente y así le darás mas humectación y vida a tu rostro 👑👠🎉💻📱🌹🍀

jueves, 23 de junio de 2016

Tips para usar Twitter como una Experta!

Tu propósito en Twitter debe ser similar al de estar en un negocio: agregar valor a la vida de la gente. Asegúrate de que lo que escribas sea informativo, interesante y útil. No vale la pena llenar tu página de mensajes sin contenido porque eso puede hacer que te dejen de seguir. Nos referimos a que no es necesario que coloques algo como “tengo frío”. Eso no aporta nada a tutimeline.
Comprométete con tu cuenta, estar activa es importante. Y evita la “zona muerta”, es decir, debes estar en la plataforma cuando tus seguidores también lo estén, sino será como hablar con la pared. Para eso, también monitorea tu perfil. Debes estar pendiente de que tus esfuerzos se vean reflejados en seguidores, retuits y sobretodo “fama”.

Ten una buena bio: encontrar una manera sencilla y atractiva de describirse a sí misma es muy importante para atraer a nuevos seguidores. Y no olvides poner una forma de contacto como tu correo, tu blog u otra cuenta que poseas. Sácale provecho a los hashtags y las menciones.

Haz limpieza de seguidores: no necesitas en tu cuenta perfiles de personas que no interactúan o siguen con la imagen del huevo como foto de perfil. Evita a los revoltosos y si no puedes con ellos, siléncialos o bloquéalos. Eso sí, siempre responde menciones y mensajes directos, cultiva tus relaciones 2.0.

Último consejo: encuentra la mejor hora para tuitear. Quizás sea en las mañanas, después de almuerzo o a mitad de la noche. Y cuando redactes un tuit combina frases, preguntas, datos, cifras y detalles interesantes, así sea para usar Twitter para comentar tu opinión sobre la final de la Copa América.

lunes, 20 de junio de 2016

Que hacer ante el Rechazo o un Fracaso

Una vez que llegamos a este plano, algo de lo cual no vamos escapar es a tener una caída, un fracaso o un rechazo. Y no es que sea fatalista, sencillamente es el precio de respirar, pues hasta los seres humanos más dotados, exitosos o prósperos, pasan por procesos tortuosos para forjar su carácter, crecer espiritualmente y evolucionar como seres humanos con el propósito de cumplir con su misión de vida o sus metas, su aspiraciones.
Por tanto, los fracasos o el rechazo siempre estarán allí, ahora bien resultarán sólo eso, un tropiezo o un “NO”, dependiendo de cómo manejemos la situación, lo ideal es no involucrar la emoción y si la razón.
Lo primero que debemos entender, es que no necesariamente esa caída nos define como personas, generalmente es algo puntual que debemos analizar para no volver a fallar. De eso se trata crecer espiritualmente o profesionalmente, revisar y hacer balances para poder tomar lo bueno, superar lo malo, para volver a intentarlo; ya sea en pro de ese mismo objetivo, o que decidamos establecer otro porque después de hecho el análisis deducimos que es mejor tomar un rumbo distinto.

¿Por qué la gran mayoría de nosotros nos frustramos, resentimos o llenamos de rabia ante una negativa? Porque de crianza estamos acostumbrados, e incluso hemos sido programados por la familia y la escuela, a esperar la aprobación o evaluación positiva de padres, maestros, autoridades o jefes.
En nuestro corazón y de forma automática, traducimos el rechazo en malos sentimientos, lo que desemboca en un gran negativismo que no nos permite evolucionar y en muchos casos, ver la oportunidad; y aún peor, como siempre les digo, la desdicha es una mala energía y cuando vibramos en esa frecuencia, lo que atraemos es más tristeza; convirtiéndose esto en un círculo vicioso interminable, porque el negativismo no nos permite analizar las situaciones, entender los por qué y avanzar.
La vida es totalmente paradójica, porque como seres humanos queremos lo mejor en todo momento, pero esperamos lo peor en todas las situaciones e incluso por eso atraemos lo no deseado, y esto, como un ejercicio macabro para sentirnos mejor si sucede algo positivo. Por ello, los invito a romper paradigmas, haciéndose conscientes de estos terribles vicios para cambiarlos y poder vivir mejor emocionalmente hablando.
No permitan que sus mentes, les vivan jugando malas pasadas, esperando que todo les salga mal, cuando están deseando que todo les salga bien, esto es contradictorio y de las incongruencias, puede derivarse algo bueno? Yo no creo. Mínimo terminaremos experimentando depresión o estrés.
Si nos caemos, porque no gusta lo que hacemos o cómo somos, pues a revisarse para seguir intentando conseguir la realización, la plenitud o la aceptación, es más intentémoslo hasta 30 veces, pues al final del camino, sencillamente lo haremos perfecto al hallar en el ensayo y el error, la fórmula y la experiencia necesaria.
Un rechazo en nuestra vida, es una enseñanza más, un fallo que nos indica que no estamos lo suficientemente capacitados o preparados como para lograr lo que nos proponemos en un momento determinado, no se trata de una negativa sellada con fuego para el resto de nuestra existencia. Por tanto, no es una amenaza es sólo un indicador que nos dotará de una experiencia cuyo valor es imponderable.

Finalmente, el valor del rechazo se lo daremos nosotros, si y solo sí, encontramos los porqué de la mano de los involucrados para poder aprender y estar capacitados en el fututo para afrontar los mismos retos. Además analicen los factores externos para tener la visión completa del hecho que les perturbó pero que jamás, debe hundirlos y hacer sentir inútiles, mermando su autoestima.


10 extrañas cosas que afectan tu Fertilidad

Cuando una pareja se le dificulta concebir un hijo puede resultar muy frustrante, sobre todo si ambos están sanos
Sin embargo, esto no significa que la salud puede ser la única razón por la que las mujeres pueden tener problemas con la fertilidad, por ello te mostramos 10 factores que pueden complicarte la tarea de tener un bebé.
1. Luz artificial: Una investigación publicada en la revista Fertility and Sterility, reveló que el uso de luces artificiales por la noche, es decir las de los smartphones o tabletas, puede dificultar tus posibilidades de concebir o el desarrollo del feto si ya estás embarazada. Esto se debe a que este tipo de iluminación suprime la producción de melatonina, hormona del sueño.
2. Comida chatarra: Si no consumes los nutrientes necesarios llegas a interrumpir la producción correcta de las hormonas reproductivas las cuales son la progesterona, insulina y testosterona.
3. Mala higiene bucal: Un estudio publicado en la revista Journal of Periodontology aseguró que las mujeres que necesitan tratamientos de fertilidad tendían sufrían de sangrados e inflamación de encías.
4. Fumar: La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) estima que el 13% de los casos de infertilidad en el mundo son causados por el tabaquismo. Además una investigación aseguró que las mujeres que estuvieron expuestas a humo de cigarrillos tenían 36% más de probabilidades de tener problemas para concebir.
5. Estrés: Los niveles altos de estrés incrementan los riesgos de infertilidad, según estudio publicado en la revista Human Reproduction. Los investigadores demostraron que las mujeres con altos niveles de alfa-amilasa, hormona del estrés que está asociada con el sistema nervioso simpático, tenían un 29% de quedar embarazadas.
6. Lubricantes: Estos productos pueden ayudar a mejorar la actividad sexual de la pareja, pero también llegan a afectar a los espermatozoides.
7. Ftalatos o ésteres de ácido ftálico: Estos son un grupo de compuestos químicos principalmente empleados como plastificadores y algunos cosméticos. Estudios revelaron que esta sustancia afecta la fertilidad tanto del hombre como de la mujer.
8. Amamantar: Esto no significa que este hábito deba detenerse por completo, sin embargo, estudios demostraron que las madres que todavía están amamantando a un niño y buscan tener otro pueden complicar significativamente la fertilidad, ya que la hormona prolactina interfiere con la ovulación.
9. El moco cervical: Este fluido es esencial cuando se intenta tener un bebé, ya que protege los espermatozoides mientras viajan hasta el tracto reproductivo de la mujer. Cuando se encuentran anormalidades en este líquido puede ocasionar infertilidad.
10. Los pólipos uterinos o fibroides: Los primeros generalmente son pequeños u ovalados y se localizan en la pared del útero, mientras que los fibromas uterinos son prácticamente lo mismo pero están compuestos de tejido muscular. Cuando estos crecen causan infertilidad, pero se pueden corregir a través de una cirugía.

Estas en la carrera correcta??

Una interrogante que puede aparecer en cualquier momento de tu vida es si estás en la carrera correcta. Para tranquilizarte y darte un poco de aliento te dejamos algunas señales que seguramente lo confirmarán.
Una de las primeras señales de que estás en la carrera correcta es que eres buena en lo que haces. Si no tienes habilidades en ese campo, tu talento parece pasar desapercibido o lo que para algunos es sencillo a ti se te hace terriblemente cuesta arriba, lamentablemente no acertaste en tu decisión.
Por otro lado, si crees que no terminas de encajar en la carrera que escogiste, presta atención. Quizás no te sientes identificada con todo lo que representa tu futura profesión y eso, aunque no está del todo mal, puede representar un problema a futuro. Una profesional, sin importar el área al que pertenezca debe ser íntegra. Ten eso siempre presente.
Así que olvídate del “me quiero dedicar solo a esto”. Nuestra sociedad necesita “toderas”: personas que se defiendan en lo que se les asigne. Si naciste para esa carrera ni los problemas ni los altibajos te harán desistir. Por el contrario, si no estás estudiando para tu verdadera vocación todos los escenarios serán negativos y tu mundo se tornará gris.
Tampoco dejes rezagados aspectos importantes de tu vida al elegir tu profesión. La personalidad, por ejemplo, no debe quedarse fuera. Existen ciertos rasgos que caracterizan a los profesionales de cada campo. Asegúrate de que esas características predominantes estén dentro de tu perfil.
Además, otra buena señal de que estás en la carrera correcta es que encontraste a tu musa, tu mentora, esa figura que te inspira, admiras a más no poder y sueñas con emular. No necesariamente debe ser alguien de la industria, pero sí lo es, su ejemplo te servirá para animarte cada día.
Si a parte de todo esto, te sientes orgullosa de lo que haces, te mueve la pasión y no el compromiso de tener un trabajo y descubres que terminaste ejerciendo lo que siempre habías soñado, elegiste la carrera correcta. Ahora bien, si estás en la universidad o a penas la vas a comenzar y te sientes familiarizada con estas cinco ideas, ¡felicitaciones!
  • Conoces a gente interesante con la cual compartes intereses.
  • Las clases no te aburren. De hecho, te incentivan a saber más.
  • No te importa madrugar porque eres feliz haciéndolo cada día.
  • Te das cuenta que quieres pasar el resto de tu vida dedicada a lo que haces.
  • A todos los que te preguntan les dices que es la mejor carrera del mundo.

miércoles, 15 de junio de 2016

Encuentra tiempo para lo que te importa

Pareciera que los días tienen menos de 24 horas
Trabajo, estudios, diligencias, atascos de tráfico, compromisos, salidas con la pareja, idas al gimnasio y un largo etcétera. Muchas de estas actividades las llevamos a cabo a diario -casi- como autómatas, ya como una rutina que no se detiene nunca. Ahora, pocas veces nos damos cuenta de qué es lo que estamos obviando, a nosotras mismas.

Encontrar tiempo para lo que te importa, para lo que quieres hacer -o necesitas- no es tarea sencilla. Sigue leyendo y descubre estrategias que te ayudarán a lograrlo:

Enfócate. Puede ser lo más difícil, especialmente al principio, pues se trata de pensar en ese “algo” que te interesa. Lo importante es no limitarte, pues las propuestas incluyen ideas complejas -como tener tu propio negocio- hasta lo más simple como tener una hora para leer.

Sé un poquito egoísta. De otro modo, ¿cómo vas a dedicarte tiempo? Esto no significa que no le prestes atención a quienes te rodean, tu familia o los pendientes diarios, solo que en esa lista debes estar tú.

Momentos sabáticos. La vida es una sola y todas debemos aprovecharla. Entonces, ¿por qué no encontrar tiempo para ti? Una idea muy popular entre los artistas plásticos es la “escala sabática”. Esta regla del 1/7 plantea tomarte 1 día cada 7 para llevar a cabo tus propios proyectos (así sea quedarte en pijamas y ver un maratón de series).

El balance es clave para ser más felices, y un excelente motivo para divertirnos más. Así que ¡no más excusas!

lunes, 13 de junio de 2016

Acéptate, quiérete, cuídate

Es normal que nos sintamos algo inseguras sobre nuestro peso, curvas, atributos, estatura y todos esos pequeños defectos que solo nosotras solemos ver. Pero es momento de dejar de sentirnos avergonzadas por cómo lucimos y lo que somos ¡ya basta de eso!

Lo primero que debemos hacer para dejar de sentirnos apenadas con nuestro cuerpo es aceptarlo tal y como es. Sabemos que esto puede ser un poco difícil: siempre soñamos en cómo sería nuestra vida si tuviéramos unos centímetros más o unos kilos menos. Pero, la verdad es que nada cambiaría.

Si no nos amamos así como somos tampoco lo haríamos con ese ideal de nosotras que tenemos en nuestra mente. Es por eso que te dejamos una serie de tips para que logres estimular tu autoestima y amor propio. Recuerda que no ganas nada con acomplejarte, sé feliz y sobre todas las cosas acéptate, quiérete y cuídate.

Mírate en el espejo todas las mañanas. Y date cuenta de lo hermosa que eres. Dilo en voz alta y repítelo hasta que te lo creas, porque es verdad. Solo que tienes miedo de aceptarlo.

Deja de compararte con las demás. No todas podemos ser modelos de revistas, sino que aburrida sería la vida. Aprovecha tus atributos y deja de acomplejarte por no lucir como ellas.

Mantén una buena actitud ante el mundo. Si ves el mundo gris tu también te verás gris. Sé optimista y mantente positiva ante cualquier situación. No vale la pena deprimirse ni estar triste.

Vístete para ti. Siempre utiliza prendas que te favorezcan. Lucir cómoda y sensual es posible, solo debes revisar bien tu guardarropa. No intentes impresionar a nadie, tu opinión es la que importa.

Canta, baila, pinta. Haz cualquier actividad que te haga feliz, distráete y olvídate del qué dirán. Sigue tus sueños y déjate mover por tus pasiones, al final de eso se trata la vida.

Come bien y haz ejercicio. Ambos factores harán que estés sana, tengas energía y te sientas bien contigo misma. Solo recuerda que son de esas cosas que tienes que hacer por ti misma.

Aprende a serenarte en 7 pasos

Aprender a serenarnos es fundamental para llevar un estilo de vida relajado, que nos evitará problemas en nuestros diferentes entornos y posibles enfermedades a causa del estrés

Con estos tips lograrás la serenidad que necesitas para equilibrar tu mente.

1. Acepta la diversidad. Incluso la que hay dentro ti, porque tus prioridades puedes variar en función del tiempo y las circunstancias. Recuerda que los que te rodean también pasan por estos cambios, así que debes ser tolerante, no te desesperes. Si la naturaleza nos hizo tan volubles, por algo será.

2. No le des importancia a cosas que no las ameritan. Tomarte la vida muy a pecho te hará sentir vulnerable y te impedirá relacionarte con la naturalidad. Dale a las cosas el valor que realmente merecen, no más.
Los aferramientos y las discusiones son fuente de estrés y desgaste, tanto físico como emocional. No deposites tu confianza en todo lo que los demás puedan decir de ti.

3. Cuida lo que dices. Las palabras tienen poder. Con ellas puedes salvar a alguien, hacer que se sienta bien, pero también puedes herir a esa persona al decir cosas que no sientes.
Esta situación solo te traerá ansiedad y frustración, alejándote completamente de lograr la serenidad.

4. No hagas suposiciones. Los malentendidos crean conflictos innecesarios con los demás, así que lo más recomendable es que los aclares cuanto antes. Si fomentas la comunicación y la sinceridad con las personas que te rodean, gozaras de lazos de unión sólidos y duraderos.

5. Evita controlarlo todo. Es imposible realizar demasiadas cosas a la vez y llevar el mando de todo sin terminar estresada. Debes establecer prioridades y centrarte en lo que puedes y debes hacer.

6. Da lo mejor de ti. Tener espíritu de superación mantiene vivas las ilusiones. Busca proyectar lo que te gustaría hacer y lucha por ello. Acabar con la estresante rutina es fuente de serenidad.

7. Cierra ciclos. Esfuérzate por concluir lo que empezaste, pues los asuntos pendientes pesan en el ánimo. La sensación de misión cumplida resulta muy liberadora.

lunes, 6 de junio de 2016

Non - Touring, la nueva tendencia en maquillaje


Kim Kardashian la convirtió en la técnica de maquillaje más popular y desde entonces no ha parado de ganar seguidores. A partir de ella apareció el baking, el storbing, entre otros. Pero ahora parece que lo nuevo es lo opuesto: “Non touring”

En realidad la base es la misma, se basa en resaltar e iluminar el rostro para darle un aspecto más fresco. Según informó la revista Marie Claire, las artistas del maquillaje lo definen como una especie de faja para el rostro debido a que da una especie de efecto tirante y luce más natural.

La tendencia surge en el verano boreal, época donde es preferible llevar menos capas de maquillaje en lugar de cubrir todo el rostro. Se aplica prime, luego un humectante con color y luego se ilumina con polvo las mejillas, la nariz y las cejas.

Gigi Hadid y Kendal Jenner ya lo han probado:


No todo el mundo nació para ser flaco... Aunque el photoshop te diga lo contrario



No todo el mundo nació para ser flaco… Si vas a una fiesta, a la peluquería, a la sala de espera del dentista o incluso a un funeral, saldrá a relucir en algún momento el tema de: “estás más flaca”, “ estás más gorda” o “cómo hiciste para perder peso”…
Muchas veces y en todas partes se habla de perder peso, pero pocas veces se habla de aceptarse como uno es.
Cuántas niñitas de hoy y de ayer crecieron y crecen atormentadas con esa pregunta incómoda de: ¿por qué si siempre estás a dieta no eres flaca? ¡Ooops! Esa es la pregunta de las 50.000 lochas para la que aún no hay respuesta.
Sin embargo, con el pasar de los años y de los kilos, llegamos a comprender que no debemos ni siquiera responder ni mucho menos encontrar respuesta a esa pregunta impertinente.
Hoy sabemos que no todo el mundo nació para ser flaco y eso ¡está bien! Si hay salud, vitalidad, energía y buen humor poco importa tu talla. Piénsalo… si todo el mundo fuera talla 0 no habría suficiente ropa para todos y además sería muy aburrido.
Se trata de ser saludables, vitales, felices y de optimizar nuestra calidad y expectativa de vida.

Acéptate como eres con estos consejitos:

Párate frente al espejo y reconcíliate con lo que ves.
No te compares con otros, no los conoces y no sabes qué añoran y de qué carecen.
Cuerpos vemos corazones no sabemos. Recuerda siempre que nacimos para ser felices, no para ser perfectos.
Para qué parecerte a otra persona si eres única e ¡irrepetible!
Si buscas aceptación y elogios, debes aceptarte y elogiarte tú primero.
Hay para todos los gustos, muchos te admiran en secreto mientras tú a veces te odias…

Así como hay zurdas, pelirrojas y achinadas también hay flaquitas, rellenitas y gorditas. Lo bueno es que todas tienen oportunidades y opciones de ser felices ¡si deciden quererse!
Con una alimentación sana y ejercicios periódicos lograrás develar la mejor versión de ti misma, pero si esta versión no se traduce en delgadez no significa que tu transitar por la vida sana haya sido un fracaso.
Recuerda, todo el mundo debería tener una nariz, pero no todo el mundo nació para ser flaco.
Para lograr la mejor versión de ti misma:
Lleva un diario de vida sana.
Planifica tus comidas, anota lo que comes y saca la cuenta de cuándo debes restringirte o cuándo puedes darte gusto.
Encuentra una forma de gastar calorías que sea agradable para ti. No a todo el mundo le gusta el gym, hay quienes disfrutan caminatas al aire libre o incluso ejercicios de tonificación en la comodidad de su casa.
Incluso, hacer una limpieza profunda en tu casa y bailar frente al espejo es una actividad que quema calorías y activa tus endorfinas.

Nadie es como tú y ese es tu mejor atributo.

viernes, 27 de mayo de 2016

Cinco consejos para Prevenir y Combatir la Retención de Líquidos



Si últimamente has observado un aumento de peso rápido, cansancio e hinchazón en piernas y tobillos, lo que estás sufriendo es de retención de líquidos. La mezcla del calor y la humedad que distinguen a esta época del año, sumado a una mala alimentación y herencia familiar, pueden ser factores catastróficos para nuestra figura.

Pero tranquila, todo tiene solución y aquí te damos 5

1. Toma muchísima agua: Posiblemente creas que entre más agua bebas, más líquido retendrás, pero la verdad, es todo lo contrario. Al tomar poca agua tu cuerpo la retiene “por si no tengo más”, entonces si tomas al menos 8 vasos al día, tu cuerpo reaccionará drenándola y así evitarás la hinchazón.

2. Controla el consumo de sal y azúcar: no queremos que pierdas el sabor de las cosas, pero para controlar la inflamación sustituye la sal por hierbas aromáticas y el azúcar por edulcorantes naturales.

3. Activa tu cuerpo: el movimiento es vida, nunca lo olvides. Realiza algún tipo de actividad física de al menos 30 minutos diariamente. Esto mantendrá los líquidos de tu cuerpo fluyendo y no estancados en un solo lugar.

4. A tu medida: Con esto nos referimos a que no necesitas usar ropa demasiado ajustada. No solo porque retendrás líquidos, sino que no te sentirás cómoda y muy probablemente, tampoco te verás bien. Usa ropa de tu talla y lúcela con confianza.

5. ¡Descansa!: Un buen y merecido descanso de 8 horas continuas te asegurará el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo principalmente el circulatorio que influye en la nefasta retención de líquidos.

Por: Club Valmy

domingo, 22 de mayo de 2016

Cinco Tendencias de Belleza para llevar con Mucha Actitud

En los últimos tiempos, hemos visto cada vez más tendencias que implican muchos colores, gran valentía y demasiada actitud para llevar.
Te presentamos las 5 más resaltantes:
1.       Color al rostro
Las cejas son el marco del rostro y qué mejor manera de tener un rostro original que dándole color. Puedes lograr este efecto de manera permanente pintando el vello de tus cejas con tinte o usando sombras de colores.

2.       Delineados con mucho brillo
Cuando quieras darle un toque lleno de lujo y brillo a tu mirada, nada como la escarcha. Esta técnica se ve hermosa, pero amerita mucha práctica, así que es hora de tomar tus pinceles e intentarlo hasta lograrlo.

3.       Cabello de colores
Las mechitas y reflejos de colores tradicionales han quedado en el pasado. Atrévete a usar tu color favorito en el cabello. Puedes lograrlo con tintes de colores o con tizas especiales que se caen con el lavado. La tendencia se concentra en los cabellos platinados con matices rosados o morados.

4.       Labios de colores no convencionales
Si ya te sentías osada al usar colores muy oscuros en los labios, esta tendencia te dejará con la boca abierta. Verdes, azules y amarillos ahora combinarán perfectamente con tu maquillaje.

5.       Uñas 3D
El arte en las uñas ha trascendido, ahora puedes llevarlo como esculturas en tus manos. Detalles hermosos que convertirán tus manos en el centro de atención.

Por: Club Valmy

sábado, 21 de mayo de 2016

"Contour" o Contorno para cada tipo de Piel


Si aún no conoces la técnica que revoluciona la forma en que normalmente te aplicas el maquillaje y por unos instantes te hace lucir como sacada de circo, vale la pena que revises este artículo para entrara en la era del "CONTOUR"

Para Novatas: Según Pati Dubruff, maquilladora de estrellas como Charlize Theron y Natalie Portman, lo mejor es que si no sabes muy bien como comenzar utilices dos productos de color similar para no quedar como si estuvieses disfrazada. Aplica los tonos claros en el centro de la nariz, área interna de los párpados y corrige la luz en el mentón. Lo mejor es comenzar con bases líquidas que son más fáciles de mezclar.


Para las adictas a los Tutoriales de Youtube: Si ya estás en un nivel más avanzado y no te pierdes ni un solo video Tutorial de Maquillaje, lo mejor es que te vayas ahorrando para comprar una paleta de sombras Profesional, esto te hará más fácil iluminar y crear los tonos oscuros sin tener que ir de nuevo de un producto a otro. Con mayor número de tonos también deberías de aumentar el número de pinceles para que no tengas que limpiar el mismo y comenzar desde cero con otro color. 


Si eres Morena: A veces el "Contour" puede ser clasificado como una técnica exclusiva para pieles claras, al contrario, las morenas pueden sacar mucha ventaja de los distintos tonos de marrón y naranja. Para lucir como Rihanna puedes utilizar la técnica "Peace and Love", es decir, dibuja la parte interna de un símbolo de la paz con el contorno más claro y la parte externa con el delineador más oscuro. Luego mezcla con tu o pincel y listo.


Para pieles tipo Lupita: Si tienes un tono de piel más oscuro, aún puedes seguir utilizando las mismas herramientas del "Contour" en tu caso deberás de emplear brillos o productos que indiquen en su etiqueta la palbra "HIGHLIGHTS". Esto normalmente viene en tonos bronce, aunque también los consigues en tonos violáceos que haràn resaltar tus facciones y te permitirán el cambio muy simple sin abusar de la base. Aplica en las mejillas y en los párpados para un acabado tipo Hollywood.

Secretos de Belleza para un "Cat Eye" perfecto


Es cierto que Adele es un éxito de ventas, que su voz es capaz de hacernos llorar como si no hubiera un mañana y que amamos esa risa que la hace tan auténtica.
Sin embargo, sólo hay una cosa casi comparable con su maravillosa voz y es su maquillaje siempre perfecto.
Así que en esta oportunidad, su maquilladora salió del anonimato y dijo “Hello, It’s Me”. Su nombre es Michael Ashton y contrario a lo que muchos piensan, no todo está en las manos de los grandes artistas sino grandes productos que tienen a su disposición.
En colaboración con Lisa Elridge, otra mujer que ha sabido cómo ayudarnos en nuestros momentos más difíciles frente al espejo, Ashton usa alrededor de 39 productos de importantes marcas y nos deja claro que lograr los ojos de Adele no es un asunto económico.
Con la promesa de “set in fire” nuestro presupuesto de dos meses, al menos nos queda la esperanza de poder imitar el look perfecto de Adele viendo este tutorial.

martes, 17 de mayo de 2016

NO Grites, NO Ofendas, NO Juzgues y NO Humilles

Feliz Martes a todos y cada uno de los que se toman un minuto de su tiempo para leerme, esta imagen desde que la vi me pareció perfecta para compartirla, pero lo mas IMPORTANTE... 
Para CUMPLIRLA, nada ganamos con maltratar o empequeñecer a una persona, lo que logramos es darnos un puesto muy por debajo del que ya tenemos. Reflexionar y Cambiar está en nosotros. Seamos Más y MEJORES PERSONAS