Porque te fuiste de Venezuela? Mis Razones

Vídeo en el que explico mi razón principal de abandonar mi amada Venezuela.

https://www.youtube.com/watch?v=5sWhNKuRhVE

Recuerda que todas las semanas subiré un vídeo contándote mi experiencia desde que llegue a Perú y por todo el proceso por el que debemos pasar en cuestión de papeleo para estar legales en el país. No olvides SUSCRIBIRTE a mi canal para que te lleguen las notificaciones de mi vídeo, recomendar mi canal y si vas a dejar un comentario que este lleno de buena energía =)

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Mi vida en otro lugar!!

Muchas veces cuando tomamos la difícil decisión de dejar nuestra tierra, nuestros amigos y nuestra familia por un futuro mejor ponemos en la balanza muchas cosas: nuestra vida, el amor, consejos, los sentimientos, pero sobre todo las ganas que podamos tener para llevar acabo ese proyecto de vida. En reiteradas oportunidades pensamos y analizamos tanto la situación que el sueño y las ganas de dormir y descansar se esfuman pues nuestro cerebro está en constante trabajo analizando profundamente la situación, y allí nacen muchas preguntas por no llamarlas dudas: Será que lo hago? Es una buena decisión? Me pegará? Me afectará? Me irá bien? Valdrá la pena? Y poco a poco siendo totalmente sinceros y honestos con nosotros mismo es donde obtenemos esas respuestas.

Siempre debemos tener en cuenta que nosotros mismos somos quienes en cualquier parte del mundo forjaremos y trabajaremos por eso que tanto queremos ser y/o lograr en la vida, el lugar que escojamos sólo cumplirá el papel de brindarnos una mejor calidad de vida, seguridad, y esa paz y tranquilidad que hoy en día tanto buscamos y anhelamos los venezolanos. Día a día son mas las noticia lamentables sobre la inseguridad, sobre la delincuencia desbordada a 1000 por hora. Más de lo mismo con nuestros gobernantes que se empeñan en seguir separando y dividiendo el país, y es allí nuevamente donde nos ponemos a pensar si de verdad vale la pena seguir arriesgando nuestra vida diariamente en este tipo de situaciones, triste pero cierto. 

Llegar a otro lugar, ser nuevo, no conocer, no saber, es difícil, quien diga que es fácil es porque no se ha valido de sus propios esfuerzos para lograr sus metas y/o propósitos. Tenemos que saber y tener en cuenta de que no existe el lugar perfecto, donde no exista la inseguridad, el menosprecio, las malas personas, donde no exista algún tipo de inflación en la economía, pero mientras menos sean esas estadísticas mejor será para nosotros a la hora de tomar una decisión de esta índole. A muchos les gusta norte américa, anhelan el gran sueño americano y no tienen porque ser juzgados por tener esa preferencia, pues si nos damos cuenta es uno de los países con más desarrollo en el mundo, pero algo que tiene mucho tiempo afectándolos es el Terrorismo, la guerra o lucha constante con otros países y bajo esas amenazas siempre también nos surge la duda de que si es una buena opción. Yo diría que sí, porque el solo hecho de poder estar tranquilo en la calle y saber que no te van a matar por algo material es algo que vale mucho la pena. Quizás muchos me critiquen o no estén del todo de acuerdo con mis palabras, pero después de tener tantas malas experiencias con la delincuencia, la salida es la mejor opción. No soy quien para decirle a una persona quédate o vete de allí, cada quien es dueño de sus actos y de las decisiones que puede tomar para su vida. 

Los países de suramerica están siendo en estos momentos las mejores opciones para todos esos jóvenes con ganas de comerse al mundo y también con las ganas y ánimos de demostrar que a pesar de toda la crisis que esta viviendo nuestro país, nosotros nos estamos preparando de la mejor manera posible para enfrentar y demostrar que estamos bien preparados, que podemos hacer cualquier trabajo al que nos contraten y que si no tenemos los conocimientos nada nos impide seguir aprendiendo y aprovechar las oportunidades que tristemente en nuestro país no tenemos ahorita. 

Son muchas las cosas que uno como nuevo vive en otro país, el que puedan negarte en varias partes un trabajo por no tener la documentación que ellos piden, el que quieran o crean que pueden abusar de ti como trabajador en el sentido de no pagarte como se debe o como lo establecen las leyes, el que quizás piensen que eres pendejo(a), entre otras muchas más, lo que ellos no saben es que en nuestro país hemos tenido la mejor escuela en todos los trabajos que hemos podido estar, y es algo de lo que en cualquier lado podrías darte cuenta, nosotros como venezolanos somos muy pilas en muchos sentidos, siempre le buscamos la vuelta a las cosas, tratamos de hacer los deberes de la mejor manera posible para en la mayoría del tiempo resaltar y que sepan que tu puedes hacer eso y muchísimo mas, somos carismáticos (y OJO no es que los demás no lo sean) pero nosotros siempre buscamos ser mas llamativos en nuestra forma de ser, de dejar una huella y buen recuerdo (aunque a veces hasta malo con la mala fama que muchas malas personas nos están creando), pero somos personas Claras, Sencillas, Honestas, echadas pa´lante, no le tememos a nuevos retos, a seguir aprendiendo, a seguir mejorando y demostrar en cualquier parte del mundo que somos capaces, inteligentes y hasta bonitos pues =)

La cuestión es o está en que por muy difícil que sea, que por muy oscuro que se pueda tornar el panorama, nosotros tenemos la capacidad de hacer brillar el sol con ánimos, con nuestras ganas, con nuestros sueños, con nuestras metas y que jamás debemos permitirle a alguien que nos menosprecie por empezar desde abajo o peor aún que nos digan que no podemos. No está permitido dejar que nos pisoteen con ello. Somos personas fuertes, capaces de realizar cualquier labor de una manera muy digna y siempre logramos ser los mejores, eso es algo que debería de motivarnos día a día. 

Mi experiencia ha sido lenta pero buena, he conocido personas maravillosas que me han ayudado en el camino que han estado día a día apoyándome y quienes en los momentos en los que pude estar desesperada me decían: Tranquila este día pasará y uno mejor vendrá. 

Escogí y aposté por un país en el que muy pocos creen, uno que muchos critican, pero no tienen ni la más mínima idea de lo desarrollado que está. Del gran potencial que tiene, de lo grande que es aunque muchos lo ven pequeño, y no hablo de su tamaño, ni de su población sino de la grandeza de su gente y lo trabajadora que son. Ellos vivieron hace muchos años una crisis bastante parecida a la de Venezuela, con la escases de alimentos, con inseguridad y con algo muy feo como fue el terrorismo. pero ellos supieron levantarse de las cenizas, supieron superar los terribles obstáculos por los que pasaron, y ahora son un país potencia en miras a seguir creciendo y avanzando mucho más de lo que está. 

Sé y estoy segura de que mi Venezuela hará lo mismo, cuando las malas personas que tienen todo el poder de él se vayan y paguen por todo lo malo que le ha causado durante tantos años. Renacerá y amanecerá con un cielo hermoso, con las personas indicadas en el poder, con millones de sueños y metas de los millones de venezolanos que aún apuestan por el. Y si tu que estás leyendo esto quieres o decides emigrar, no permitas que te juzguen, que te llamen vende patria, o que te menosprecien por querer un futuro mejor, lamentablemente nuestro país desde hace mucho tiempo no puede brindarnos ese futuro que tanto queremos y anhelamos. Al contrario demuestrale a esas personas que en otro país, en otro horizonte puedes lograr y conseguir en menor tiempo lo que deseas y anhelas, pero lo más importante, dejando una buena huella, un buen recuerdo, una buena anécdota de tus conocimientos, y haciendo que esas personas de ese país al cual decides irte y a quienes les dejastes todos esos recuerdos, puedan brindarle apoyo y abrirle las puertas a todos aquellos venezolanos que quieran prontamente irse a probar suerte.

No olviden no es un adiós, no es un jamás volveré, al contrario es un hasta luego, que cuando ya esas malas personas no estén en el poder, volveremos con las ganas y el anhelo de sacar nuestro país adelante. Porque el lo merece

Esta es una primera parte de Mi vida en otro lugar!!!! Anécdotas, Sentimientos, Sueños y Anhelos por alcanzar en mi nuevo hogar. 

Pasos a seguir si decidiste Emigrar de tu País (Guía)

La palabra emigrar se ha vuelto muy familiar en mi país (VENEZUELA), puesto que en los últimos años las oportunidades de trabajo, la estabilidad emocional, la delincuencia y la escases de productos básicos y necesarios para nuestro día a día se ha vuelto prácticamente una situación normal y muy difícil de llevar. 

Al momento de tomar esta gran e Importante decisión, son muchas las preguntas que vienen a nuestra mente, dudas, incógnitas que no sabemos cómo responder, y que la mayoría de las veces recurrimos a Internet como nuestro mejor aliado para disipar todas esas dudas. 

Qué debo hacer? Cómo lo debo hacer? A quien debo recurrir? A donde debo recurrir? Cuál es la vía más segura? Qué papeles debo tener? Éstas y muchas otras son algunas de las preguntas que debemos tener en cuenta y con una clara y precisa respuesta al momento de comenzar esta gran aventura.

En las redes sociales solemos encontrar innumerables tutoriales y blogs en los que te indican y te enseñan a cómo prepararte para asumir este reto, y el día de hoy quiero aportar un granito de arena, ofreciendo una pequeña pero muy precisa Guía de aquellos documentos que debes tener en regla al momento de querer emigrar, cómo solicitarlos, donde los puedes solicitar y al tenerlos que debes hacer con ellos.

Guía:

1. Primeramente lo que debes de hacer y tener en cuenta es que papeles en forma general siempre pueden pedirte o solicitarte a cualquier otro país que vayas, en este punto debemos entender que nuestra Cédula de Identidad sólo es válida en VENEZUELA, y que al pisar otro país nuestro documento de Identidad pasa a ser nuestro PASAPORTE, el cual debe tener una vigencia MÍNIMA de 6 meses. Es importante recalcar esto, puesto que muchas personas suelen dejar este paso en segundo plano, y actualmente hacer una renovación de pasaporte en Venezuela es un proceso que puede tardar alrededor de 3 meses por la vía normal, y al estar fuera de nuestras fronteras el solicitar una actualización de este documento puede tardar alrededor de 6 meses.

2. Otro documento que debes solicitar es una PARTIDA DE NACIMIENTO, este proceso es muy sencillo y fácil de realizar. Sólo debes dirigirte al Registro Civil de tu estado, llevar contigo una copia de tu partida de nacimiento donde se vean reflejados la Fecha, el Folio y el Número de Acta, para que esto ayude agilizar la búsqueda de la misma. Por lo general en algunos registros suelen dar 1 semana continua para hacer la entrega de la misma, y en otros depende se presente el caso te la pueden entregar el mismo día que la solicites.

3. El siguiente paso a realizar una vez tengas la Partida de Nacimiento actualizada, es llevarla a Validar y Autenticar, este proceso se realiza en el Registro Principal de tu ciudad. Sólo debes consignar la partida de nacimiento y esperar 5 días hábiles para que te hagan la entrega de la misma. 

4. De ser Bachiller: Al momento de emigrar debemos tener en cuenta muchos puntos, uno de ellos es tener muy claro si al estar en otro país queremos cursar alguna carrera profesional, o si es el caso mostrar que realizó estudios académicos en el país de origen. Para esto se deben solicitar las NOTAS ACADÉMICAS en Formato Actualizado en el liceo donde curso sus estudios, esto también es de gran importancia puesto que en la actualidad ese formato es modificado de una a dos veces en el año, y para trámites de validad y/o apostilla siempre piden el formato actual.

5. Seguidamente de realizar el paso anterior se debe sacar un FONDO NEGRO del Título de Bachiller, este es otro paso de gran importancia, ya que al tener el fondo negro a mano el mismo junto al título de bachiller y las notas académicas deben ser llevados hasta la Zona Educativa de tu ciudad para su posterior Autenticación y Validación. Este proceso tarda alrededor de 7 días hábiles y se recomienda hacerse en fechas que no sean de actos de graduación, puesto que genera retraso en la entrega de los documentos.

6. De ser Profesional: De ser un profesional Universitario debemos desde el primer momento tener en cuenta que hacer si se es egresado de un instituto Público o Privado. Si se es egresado de un INSTITUTO UNIVERSITARIO PÚBLICO, se debe llevar el Título Profesional a la ciudad de Caracas, para realizar el registro del mismo en el Ministerio de Educación Superior, ya que los títulos entregados por estas instituciones no vienen firmados y sellados por los entes de esa institución. Si se es egresado de un INSTITUTO UNIVERSITARIO PRIVADO, no es necesario llevarlo a la ciudad de Caracas, puesto que los mismos SI vienen firmados y sellados por las autoridades de dicho ministerio.

7. Luego de verificar y certificar si el título tiene o no dicha firma y sello, se procede a realizar el REGISTRO del mismo, este se realiza en el Registro Principal de tu ciudad, o también puede realizarse en Caracas. Este proceso tarda 5 días hábiles para su entrega, y lo que debes pagar o comprar son los Timbres Fiscales que debe llevar el título al momento de su registro. 

8. De poseer Licencia de Conducir si quieres que la misma te sea válida por los primeros 6 meses al momento de emigrar debes realizar una validación de la misma en la sede principal (en Caracas) de el Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre, para el mismo debes primero solicitar una cita vía telefónica (08000468800), luego de que te otorguen la cita dirigirte hasta la ciudad de Caracas donde se encuentra la sede principal del INTTT y llevar contigo dos (2) de papel sellado, una copia de tu C.I. y de la Licencia de Conducir (ambas caras) en la misma hoja tamaño carta, consignas los documentos y este proceso tarda 15 días hábiles para que te los entreguen. Este trámite tiene una vigencia de 5 años.

9. Otro documento que es de suma importancia tener contigo es la carta de ANTECEDENTES PENALES, este documento te lo pedirán en cualquier país que escojas de destino, puesto que en el mismo se detalla si has tenido o no algún problema con la justicia de tu país. Para hacer la solicitud solo debes ingresar al portal del Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Exteriores (certificacioninternacional.mijp.gob.ve/Sistemas/SIGESAPWEB/paginas/CU_login/) Regístrate y sigue los pasos que allí se detallan. Debes tener en cuenta que la página solo admite 100 solicitudes diarias en un período de tiempo de 08:00am a 02:00pm, así que si deseas entrar entre esas 100 solicitudes debes estar muy atento(a) a la hora y verificar la conexión a la página, la que a veces es muy mala. Luego de obtener la cita, el portal te indicará que tienes 15 días hábiles para llevar el acta y la copia de la cita a la ciudad de Caracas al MPPRE donde la misma la Validarán y Autenticarán. Este proceso dura alrededor de 15 días hábiles para ser entregados. Este trámite tiene una vigencia de 3 meses.

10. Después de realizar estos pasos y tener en mano: Partida de Nacimiento (autenticada y validada por el Registro principal), Notas de bachillerato, Título de bachiller y Fondo negro (Autenticados y validados por la Zona Educativa), Título Universitario (validado por el Registro Principal), Licencia de conducir (validada por el INTTT) y la carta de Antecedentes Penales (Validada ante en MPPRE) puedes proceder a pedir la cita para realizar la respectiva Apostilla de la Haya de los documentos. Para solicitar la cita de apostilla debes ingresar al portal del MPPRE (http://www.mppre.gob.ve/) Ya ubicados en la página oficial del MPPRE, solo tenemos que acceder a la sección de trámites que se encuentra en el medio del portal. Después de haber hecho clic en esta opción, se te enviara a una página en la que se indican diferentes factores, entre los que destacan los horarios de atención, una advertencia de que este trámite es totalmente gratuito, dirección del ente, breves instrucciones sobre los documentos que se pueden legalizar y/o apostillar, además de aclarar los casos de documentos de acuerdo a su solicitante. Con todo esto bien claro, es momento de proseguir con el procedimiento dando a “Siguiente” que se encuentra al final de la página. Seguidamente como paso previo a programar la cita en el ministerio se muestran los requisitos y procedimientos, necesarios de acuerdo a la categoría que más se ajusta su necesidad. Ya chequeado los requisitos y el procedimiento, del trámite que se ajuste a su necesidad puede proceder a hacer clic en la opción “Programar Cita” ubicada en la zona más baja de la página. Una vez haya dado clic en la opción de “Programar Cita“, esta le mostrará otro portal en el cual podrá ingresar al sistema, pero antes de ello deberá proceder a registrarse en el sistema, para esto deberá ingresar en la opción “Registrarse” mostrada en la parte izquierda del portal. Como primer paso en el registro, se te pide seleccionar el tipo de solicitante que puede ser “Natural” o “Jurídico“, para el caso de personas naturales permite elegir entre “Cedulado” o “Extranjero“, teniendo en claro esto, en cualquiera de los casos deberá hacer clic en “Registrar“. Posteriormente deberá ingresar los datos correspondientes a los campos que se presentan a continuación, para luego presionar en buscar. Después de haber ingresados los datos solicitados, el sistema buscará y completará algunos datos restante, al mismo tiempo que le abrirá más opciones para introducir algunos datos más que se requieren. Ya con todos los campos debidamente llenados es momento de dar clic en la opción “guardar” ubicada en la parte inferior de la página, seguidamente se mostrará un mensaje que confirma el registro, para continuar solo debe dar clic en aceptar. Posterior al paso anterior, usted tendrá que dirigirse a su correo electrónico (El que ingreso al momento de registrarse), para buscar la clave que le fue enviada por el ministerio para poder continuar con la solicitud de la cita. Ya con la clave que le fue enviada a su correo electrónico, usted deberá dirigirse a la página principal de solicitud de citas electrónica, con la diferencia que ahora deberán ser ingresados los datos de correo y contraseña en la sección de “Inicio de Sesión“. Ya ingresado al sistema, la primera parte le permite observar los datos del solicitante junto a la opción de elegir la persona que asistirá el día de la cita, las opciones van desde Solicitantes (persona que realizo las solicitud), Familiar y Representante Legal, seleccione el que mejor se le ajuste. Posterior a seleccionar la persona que asistirá a la cita, se habilita la opción de agregar documentos, hacer clic en “Agregar“. Al hacer clic en agregar, se desplegará una nueva ventana con múltiples opciones, en las cuales usted podrá ir ingresando los documentos a tramitar. Posterior a agregar todos los documentos a legalizar y/o apostillar, presione en continua opción que le mostraran las fechas disponibles para la cita, y haciendo clic sobre alguna usted podrá ver los horarios disponibles respectivamente, es importante tener en cuenta que en caso de no haber disponibilidad en el horario se señalara con la etiqueta de “Agotado” dejando opción solo a aquellos horarios que se encuentren disponibles, ante esta situación es recomendable realizar este procedimiento lo más temprano que puedas. Ya con el horario cuadrado, se mostraran una serie de recomendaciones a seguir para asistir a la cita y por ultimo hacer clic en la opción “Finalizar Cita“.Para finalizar, te enviaran a la página principal de las citas, en donde podrás observar los documentos que incluiste para la solicitud, un mensaje de aviso donde se te indican la fecha y la hora de tu cita, y por último la opción de imprimir la planilla, requisito necesario al momento de asistir a la cita en cuestión. Realizando cada uno de estos pasos ya habrá generado la cita para legalizar y/o apostillar documentos en el MPPRE, solo queda esperar al día que se ha pautado la cita para asistir a la misma. Es importante que al momento de ir hasta allá, debe tener todos los documentos en orden, tal como lo exigen al momento de realizar la cita.

Espero y deseo que esta guía les sirva mucho al momento de realizar todos sus trámites. Les mando un fuerte abrazo y hasta pronto!

Cómo aprender a recibir sexo oral

Que no te dé pena tener un orgasmo, te lo mereces tanto como él. Y entonces, ¿por qué te sientes avergonzada cada vez que quiere darte sexo oral? ¿Por qué te pones nerviosa y no te atreves a disfrutarlo?

Cierra los ojos y fantasea: ¿Quién dijo que debes tener los ojos abiertos? En lugar de mirar al techo, cierra esos ojos y piensa en Chris Hemsworth. O si no en Chris, puede ser en un momento más erótico con tu pareja.

Olvídate del sabor y olor: No hay nada malo con tu olor o sabor. Créeme, si a él no le gustara (o le incomodara), no se ofrecería a darte sexo oral. Además, ¿tú le das mucha importancia a su olor cuando le das un ‘blowjob’? Deja que te devuelva el favor, ¡te lo mereces!

Dile lo que quieres: No seas tímida, dile exactamente qué quieres y cómo lo quieres. Y siendo honesta, es una lástima que hayan tan pocos hombres que sepan dar sexo oral, y no es tanto su culpa, sino culpa de sus parejas que nunca se quitan la pena para dar instrucciones y tips.

Gime cuando te gusta lo que hace: Si no quieres decirle directamente que está haciendo bien las cosas, deja que tus sonidos expresen tus sentimientos. Yo propongo gemidos, pero si gustas puedes gritar más alto o jalarle el cabello.

Pon una almohada debajo de ti: Nuevos ángulos pueden crear mejores y más nuevas sensaciones. Es por eso que deberías poner una almohada debajo de tus glúteos, si ya lo has intentado sin almohada, esto te ayudará a salir de la rutina.

Apaga las luces: Si te da un poco de pena que él vea tu cuerpo, apaga las luces. De esta forma podrás relajarte, eliminar las inhibiciones y dejarte ir.

Pon música: Y si no quieres escucharte gemir o te da pena oír los sonidos de su lengua, pon unplaylist que te guste. Para crear un mejor ambiente puedes poner velas, prender inciensos y aprovechar la atmósfera romántica… pero no es obligatorio.

Que no te importe si está tardando mucho: No tienes porqué estresarte por los minutos; una mujer tarda más en llegar al orgasmo, así que no te apures, ese clímax llegará tarde, pero más vale tarde que nunca.

Siete snacks para personas con Diabetes

Cuando algún ser querido regresa del doctor con un diagnóstico de diabetes, se encienden todas nuestras alarmas. De pronto, queremos que siga al pie de la letra las indicaciones del médico: tomar siempre sus pastillas y, sobre todo, no probar dulce nunca más

Puede que las indicaciones del doctor no hayan sido así de radicales, pero nuestras ganas de proteger al paciente nos hacen reaccionar de esa forma. Sin embargo, no debemos olvidar que la diabetes exige un cambio de estilo de vida. Algo que no sucede de la noche a la mañana.

Nuestra reacción más útil es apoyar con firmeza, pero sobre todo con amor a nuestro familiar. Entender que abandonar ciertos hábitos alimenticios será un proceso nada sencillo, por lo que debemos evitar juzgarlo como si se tratase de un niño caprichoso, que no quiere dejar de comer chocolates.

Aquí compartimos algunas propuestas de snacks saludables y ricos para seguir disfrutando de la vida.

No olvidar: todas las recomendaciones deben ser porciones pequeñas y no repetir en el día.

Ligero: Un antojo fresco y que deja sensación de llenura. 120 ml de yogur griego más una taza de arándanos y otras bayas.

Potente: Un sándwich de jamón de pechuga de pavo es ideal para días con mayor actividad física. 1 rebanada de pan multigrano, 2 lonjas de jamón de pechuga de pavo, lechuga, tomate, mostaza.

Cremoso: Un gusto para saborear de pocos. 1 manzana con cáscara con una cucharada de crema de maní natural.

Saladito: Una opción baja en calorías y nutritiva. 4 galletas multigrano (integrales con fibra) más 30 gr. de queso fresco descremado.

Intenso: Un rush de sabor para levantar el ánimo. 5 aceitunas verdes más 30 gr. de queso fresco descremado.

Fresco: Un snack que se digieres super bien y es refrescante. Bastones de apio con un dip de yogur griego.

Crunch: Perfecto cuando te provoca el crunch en tu comida. 1 puñado de frutos secos: 15 almendras o seis frutos secos.

Duchas vaginales: sí, no, o muy de vez en cuando?

El debate sobre el beneficio y los efectos secundarios de las duchas vaginales para nuestra salud sexual se mantiene latente hasta la fecha. Quienes están a favor plantean que sirven como ningún otro hábito y producto de limpieza íntima para garantizar una adecuada higiene del genital; porque además del líquido per se, llega a lugares que el agua y jabón jamás alcanzarían.

Por otro lado, los profesionales de la salud que se oponen a su uso plantean que nuestro cuerpo posee funciones naturales de auto limpieza, y además especifican que en algunas personas estos líquidos pueden alterar el PH natural del genital; generando malestar, síntomas y hasta infecciones por el desequilibrio que genera el producto en nuestro delicado “ecosistema”.

Entonces, si decides probarlo o instaurarlo como un hábito (de la mano de la consulta al ginecólogo, mejores prendas de ropa interior, etc…) lo mejor sería verificar con tu médico el beneficio o posibles resultados adversos de acuerdo a tu historia de vida en términos de salud, actividades cotidianas y, por supuesto, singularidades de tu actividad sexual.

En términos generales quisiera repasar varias ideas; en primer lugar las duchas vaginales no sirven como método anticonceptivo, ni complementan el efecto de otro (esto es solo un mito); en segundo lugar, genuinamente el cuerpo es capaz de limpiarse de forma natural cada día, con la secreción de fluidos que cambia a lo largo del ciclo menstrual. Y finalmente nada mejor que mantener buenos hábitos de higiene diario, un poco más dedicado los días de menstruación, y sobre todo antes y después de la actividad sexual.

Sin embargo, si formas parte del grupo de mujeres que padece de manera recurrente infecciones vaginales o del tracto urinario, conversa con tu médico más allá de eliminar el síntoma, para entender si la atención extra la debemos colocar en la zona genital (con el dispensador de la ducha en mano), o más bien amerita enfocar la atención hacia otro órgano o parte del cuerpo que origina, mantiene y potencia el malestar.

Por último, para el grupo de mujeres más obsesivas con la idea de retirar el semen del interior de su cuerpo, las invito a relajarse “literalmente”, porque una vez relajas los músculos del interior de la vagina, por efecto de la gravedad cualquier líquido extra puede salir del interior del genital una vez que te levantes; y a la hora de la ducha basta el remate del enjuague con agua fresca y jabón, que bien puede ser íntimo y dedicado a la zona para garantizar una impecable rutina de aseo personal.

Por: @amorantunez

Prueba de Fuego #2

Hola hermosuras, hace varios días les comenté que comenzaría una nueva #PruebaDeFuego pero que esta vez se trataría de un producto de limpieza facial y se trata del GEL LIMPIADOR FACIAL EQUILIBRANTE de Nivea. Primeramente les informé que la prueba duraría unas dos semanas para probar de manera eficaz el mismo, pero viendo que los resultados obtenidos fueron inmediatos no me aguantaba poder contarles de el. Durante 6 días lo utilicé 3 veces, es decir, un día si un día no, y es increíble como dejo la piel de mi rostro. No solo exfolia, sino que también lo limpia con tal delicadeza que mi rostro quedaba totalmente hidratado, sin maltratar ni marcar mi piel.

Su uso es muy sencillo, cuando te estés duchando o si tienes alguna rutina de limpieza de tu rostro también puedes implementar este nuevo producto. Solo colocas una pequeña porción en tus manos y empiezas a masajear con pequeños toques tu rostro por 1 minuto aproximadamente.

Luego retiras el producto con agua tibia o normal, secas con una toalla o pañito que sea de algodón (No seques tu rostro con algún paño de tela dura después de exfoliar) y listo, en la primera aplicación notarás los cambios, un rostro suave como terciopelo es el resultado de esta extraordinaria exfoliación.
Cabe recordar que este gel está elaborado a base de Hydra IQ y Alga Marina, por lo que sentiras tu rostro súper fresco y limpio, te recomiendo que la uses de dos a tres veces como máximo en la semana, ya que el abuso de este tipo de productos no es bueno para el rostro. Lo mejor de este producto es su precio (Acá en Venezuela) pues para nosotras las mujeres que somos exigentes en cuanto a calidad y cantidad de un producto este es ideal. Lo puedes hallar en diferentes cadenas de farmacias a nivel nacional, al igual que en supermercados. Su costo es de BsF. 2000 (en farmatodo) y aunque en su envase dice que es para piel Mixta y Grasa, puedes usarlo en cualquier tipo de piel, lo recomiendo de esta manera ya que yo soy de piel seca y me funcionó a la perfección.
Económico, Bueno, Bonito y Fabuloso para todas las chicas y mujeres que se encuentren en la búsqueda de un producto el cual puedan usar después de desmaquillarse o para quitar los residuos que se pegan en nuestra piel día a día! Recuerden que Nivea tiene diversa gama de productos exclusivos para la piel y son muy buenos y lo mejor es que puedes conseguirlos aún. Mi recomendación: Cómpralo y úsalo, si te va bien puedes comprar otro pero eso si verificando bien su fecha de vencimiento (Esto es para que aproveches su buen precio), y dependiendo de la cantidad que uses en cada limpieza puedes adquirir otros más! Recuerda que la salud de nuestra piel y aún más importante la de nuestro rostro es Relevante y siempre un buen y cuidado rostro es una excelente carta de representación. No olvides utilizar protección solar diariamente y así le darás mas humectación y vida a tu rostro 

Tips para usar Twitter como una Experta!

Tu propósito en Twitter debe ser similar al de estar en un negocio: agregar valor a la vida de la gente. Asegúrate de que lo que escribas sea informativo, interesante y útil. No vale la pena llenar tu página de mensajes sin contenido porque eso puede hacer que te dejen de seguir. Nos referimos a que no es necesario que coloques algo como “tengo frío”. Eso no aporta nada a tutimeline.

Comprométete con tu cuenta, estar activa es importante. Y evita la “zona muerta”, es decir, debes estar en la plataforma cuando tus seguidores también lo estén, sino será como hablar con la pared. Para eso, también monitorea tu perfil. Debes estar pendiente de que tus esfuerzos se vean reflejados en seguidores, retuits y sobretodo “fama”.

Ten una buena bio: encontrar una manera sencilla y atractiva de describirse a sí misma es muy importante para atraer a nuevos seguidores. Y no olvides poner una forma de contacto como tu correo, tu blog u otra cuenta que poseas. Sácale provecho a los hashtags y las menciones.

Haz limpieza de seguidores: no necesitas en tu cuenta perfiles de personas que no interactúan o siguen con la imagen del huevo como foto de perfil. Evita a los revoltosos y si no puedes con ellos, siléncialos o bloquéalos. Eso sí, siempre responde menciones y mensajes directos, cultiva tus relaciones 2.0.

Último consejo: encuentra la mejor hora para tuitear. Quizás sea en las mañanas, después de almuerzo o a mitad de la noche. Y cuando redactes un tuit combina frases, preguntas, datos, cifras y detalles interesantes, así sea para usar Twitter para comentar tu opinión sobre la final de la Copa América.

Nueva prueba de fuego

Hola como están? El día de hoy quiero hablarles un poco de la nueva y gran prueba de fuego que realizare.

Ya realicé una primera, tratándose de un Lip Gloss Matte de larga duración, la cual resulto bastante buena y positiva y recomendé a ustedes que lo usen aparte de que es súper accesible a nuestro bolsillo (Aquí en Venezuela). Pero esta semana no hablaremos de maquillaje en cuanto a la prueba de fuego, sino de un producto que nos ayudará a tener la piel equilibrada y muy suave. El producto de esta semana es... El GEL LIMPIADOR FACIAL EQUILIBRANTE de Nivea. 

Este producto lo adquirí en Farmatodo y lo compré porque sencillamente su publicidad promete muchas cosas para nuestro rostro, desde una limpieza profunda con sus pelotitas exfoliantes hasta un equilibrio para piel mixta, grasa y normal. Como les comenté en el primer post de prueba de fuego, mi piel es bastante sensible y delicada, y no todo los productos me caen muy bien, por ello quiero que esta información también sea de gran ayuda y utilidad para todas esas personas que como yo a veces sufrimos al tratar de hallar o conseguir un producto que sea realmente bueno y si es económico mucho mejor. Este producto esta elaborado a base de Hydra IQ* y Algas Marinas y su precio es de Bsf. 2000, lo he visto disponible en todos los Farmatodo a los que he ido  y siendo sincera su precio no me pareció caro o elevado por tratarse de un producto de la línea Nivea, y si de verdad ayuda a nuestro rostro como promete entonces es una verdadera ayuda para nosotras(os).

A diferencia de la primera prueba de fuego, este gel lo usaré por dos semanas, ya que no es recomendable exfoliar nuestro rostro más de 3 veces por semana pues suele causar irritaciones o quemaduras en el mismo. En esas 2 semanas lo usaré unas 3 o 4 veces y dependiendo de los resultados y que tan bien caiga en mi piel les diré si lo recomiendo o no! Cabe destacar que durante varios años he usado diversos productos de Nivea y han sido fabulosos con mi piel y con mi rostro, brindándome equilibrio, suavidad y bastante losanidad. Nervios de punta y coraje del bueno para realizar esta prueba que empiezo el día de hoy, y creanme si los resultados son notorios de forma rápida no dudaré en informárselos enseguida... 

LoveU guys!!!

Yolanda Castillo 

Que hacer ante el Rechazo o un Fracaso

Una vez que llegamos a este plano, algo de lo cual no vamos escapar es a tener una caída, un fracaso o un rechazo. Y no es que sea fatalista, sencillamente es el precio de respirar, pues hasta los seres humanos más dotados, exitosos o prósperos, pasan por procesos tortuosos para forjar su carácter, crecer espiritualmente y evolucionar como seres humanos con el propósito de cumplir con su misión de vida o sus metas, su aspiraciones.

Por tanto, los fracasos o el rechazo siempre estarán allí, ahora bien resultarán sólo eso, un tropiezo o un “NO”, dependiendo de cómo manejemos la situación, lo ideal es no involucrar la emoción y si la razón.

Lo primero que debemos entender, es que no necesariamente esa caída nos define como personas, generalmente es algo puntual que debemos analizar para no volver a fallar. De eso se trata crecer espiritualmente o profesionalmente, revisar y hacer balances para poder tomar lo bueno, superar lo malo, para volver a intentarlo; ya sea en pro de ese mismo objetivo, o que decidamos establecer otro porque después de hecho el análisis deducimos que es mejor tomar un rumbo distinto.

¿Por qué la gran mayoría de nosotros nos frustramos, resentimos o llenamos de rabia ante una negativa? Porque de crianza estamos acostumbrados, e incluso hemos sido programados por la familia y la escuela, a esperar la aprobación o evaluación positiva de padres, maestros, autoridades o jefes.

En nuestro corazón y de forma automática, traducimos el rechazo en malos sentimientos, lo que desemboca en un gran negativismo que no nos permite evolucionar y en muchos casos, ver la oportunidad; y aún peor, como siempre les digo, la desdicha es una mala energía y cuando vibramos en esa frecuencia, lo que atraemos es más tristeza; convirtiéndose esto en un círculo vicioso interminable, porque el negativismo no nos permite analizar las situaciones, entender los por qué y avanzar.

La vida es totalmente paradójica, porque como seres humanos queremos lo mejor en todo momento, pero esperamos lo peor en todas las situaciones e incluso por eso atraemos lo no deseado, y esto, como un ejercicio macabro para sentirnos mejor si sucede algo positivo. Por ello, los invito a romper paradigmas, haciéndose conscientes de estos terribles vicios para cambiarlos y poder vivir mejor emocionalmente hablando.

No permitan que sus mentes, les vivan jugando malas pasadas, esperando que todo les salga mal, cuando están deseando que todo les salga bien, esto es contradictorio y de las incongruencias, puede derivarse algo bueno? Yo no creo. Mínimo terminaremos experimentando depresión o estrés.

Si nos caemos, porque no gusta lo que hacemos o cómo somos, pues a revisarse para seguir intentando conseguir la realización, la plenitud o la aceptación, es más intentémoslo hasta 30 veces, pues al final del camino, sencillamente lo haremos perfecto al hallar en el ensayo y el error, la fórmula y la experiencia necesaria.

Un rechazo en nuestra vida, es una enseñanza más, un fallo que nos indica que no estamos lo suficientemente capacitados o preparados como para lograr lo que nos proponemos en un momento determinado, no se trata de una negativa sellada con fuego para el resto de nuestra existencia. Por tanto, no es una amenaza es sólo un indicador que nos dotará de una experiencia cuyo valor es imponderable.

Finalmente, el valor del rechazo se lo daremos nosotros, si y solo sí, encontramos los porqué de la mano de los involucrados para poder aprender y estar capacitados en el fututo para afrontar los mismos retos. Además analicen los factores externos para tener la visión completa del hecho que les perturbó pero que jamás, debe hundirlos y hacer sentir inútiles, mermando su autoestima.

10 extrañas cosas que afectan tu Fertilidad

Cuando una pareja se le dificulta concebir un hijo puede resultar muy frustrante, sobre todo si ambos están sanos

Sin embargo, esto no significa que la salud puede ser la única razón por la que las mujeres pueden tener problemas con la fertilidad, por ello te mostramos 10 factores que pueden complicarte la tarea de tener un bebé.

1. Luz artificial: Una investigación publicada en la revista Fertility and Sterility, reveló que el uso de luces artificiales por la noche, es decir las de los smartphones o tabletas, puede dificultar tus posibilidades de concebir o el desarrollo del feto si ya estás embarazada. Esto se debe a que este tipo de iluminación suprime la producción de melatonina, hormona del sueño.

2. Comida chatarra: Si no consumes los nutrientes necesarios llegas a interrumpir la producción correcta de las hormonas reproductivas las cuales son la progesterona, insulina y testosterona.

3. Mala higiene bucal: Un estudio publicado en la revista Journal of Periodontology aseguró que las mujeres que necesitan tratamientos de fertilidad tendían sufrían de sangrados e inflamación de encías.

4. Fumar: La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) estima que el 13% de los casos de infertilidad en el mundo son causados por el tabaquismo. Además una investigación aseguró que las mujeres que estuvieron expuestas a humo de cigarrillos tenían 36% más de probabilidades de tener problemas para concebir.

5. Estrés: Los niveles altos de estrés incrementan los riesgos de infertilidad, según estudio publicado en la revista Human Reproduction. Los investigadores demostraron que las mujeres con altos niveles de alfa-amilasa, hormona del estrés que está asociada con el sistema nervioso simpático, tenían un 29% de quedar embarazadas.

6. Lubricantes: Estos productos pueden ayudar a mejorar la actividad sexual de la pareja, pero también llegan a afectar a los espermatozoides.

7. Ftalatos o ésteres de ácido ftálico: Estos son un grupo de compuestos químicos principalmente empleados como plastificadores y algunos cosméticos. Estudios revelaron que esta sustancia afecta la fertilidad tanto del hombre como de la mujer.

8. Amamantar: Esto no significa que este hábito deba detenerse por completo, sin embargo, estudios demostraron que las madres que todavía están amamantando a un niño y buscan tener otro pueden complicar significativamente la fertilidad, ya que la hormona prolactina interfiere con la ovulación.

9. El moco cervical: Este fluido es esencial cuando se intenta tener un bebé, ya que protege los espermatozoides mientras viajan hasta el tracto reproductivo de la mujer. Cuando se encuentran anormalidades en este líquido puede ocasionar infertilidad.

10. Los pólipos uterinos o fibroides: Los primeros generalmente son pequeños u ovalados y se localizan en la pared del útero, mientras que los fibromas uterinos son prácticamente lo mismo pero están compuestos de tejido muscular. Cuando estos crecen causan infertilidad, pero se pueden corregir a través de una cirugía.

Estas en la carrera correcta??

Una interrogante que puede aparecer en cualquier momento de tu vida es si estás en la carrera correcta. Para tranquilizarte y darte un poco de aliento te dejamos algunas señales que seguramente lo confirmarán.

Una de las primeras señales de que estás en la carrera correcta es que eres buena en lo que haces. Si no tienes habilidades en ese campo, tu talento parece pasar desapercibido o lo que para algunos es sencillo a ti se te hace terriblemente cuesta arriba, lamentablemente no acertaste en tu decisión.

Por otro lado, si crees que no terminas de encajar en la carrera que escogiste, presta atención. Quizás no te sientes identificada con todo lo que representa tu futura profesión y eso, aunque no está del todo mal, puede representar un problema a futuro. Una profesional, sin importar el área al que pertenezca debe ser íntegra. Ten eso siempre presente.

Así que olvídate del “me quiero dedicar solo a esto”. Nuestra sociedad necesita “toderas”: personas que se defiendan en lo que se les asigne. Si naciste para esa carrera ni los problemas ni los altibajos te harán desistir. Por el contrario, si no estás estudiando para tu verdadera vocación todos los escenarios serán negativos y tu mundo se tornará gris.

Tampoco dejes rezagados aspectos importantes de tu vida al elegir tu profesión. La personalidad, por ejemplo, no debe quedarse fuera. Existen ciertos rasgos que caracterizan a los profesionales de cada campo. Asegúrate de que esas características predominantes estén dentro de tu perfil.

Además, otra buena señal de que estás en la carrera correcta es que encontraste a tu musa, tu mentora, esa figura que te inspira, admiras a más no poder y sueñas con emular. No necesariamente debe ser alguien de la industria, pero sí lo es, su ejemplo te servirá para animarte cada día.

Si a parte de todo esto, te sientes orgullosa de lo que haces, te mueve la pasión y no el compromiso de tener un trabajo y descubres que terminaste ejerciendo lo que siempre habías soñado, elegiste la carrera correcta. Ahora bien, si estás en la universidad o a penas la vas a comenzar y te sientes familiarizada con estas cinco ideas, ¡felicitaciones!

• Conoces a gente interesante con la cual compartes intereses.
• Las clases no te aburren. De hecho, te incentivan a saber más.
• No te importa madrugar porque eres feliz haciéndolo cada día.
• Te das cuenta que quieres pasar el resto de tu vida dedicada a lo que haces.
• A todos los que te preguntan les dices que es la mejor carrera del mundo.

Excederte con la línea del Bikini puede acabar con el juego sexual

Vacaciones para muchas es sinónimo de trajes de baño, ropa bien ligera y mucha actividad al aire libre. Lamentablemente, asociamos esta agenda recreativa con estrictos regímenes de depilación, afeitadoras y cremas que eliminan completamente el vello púbico; dejándonos expuestas y altamente vulnerables a posibles infecciones de transmisión sexual y otro tipo de accidentes íntimos.

Además de sugerirte ubicar la ayuda de un profesional cuando se trate de algún tratamiento delicado o muy complicado, también resulta prudente que esperes al menos 48 horas luego de engalanar la zona para entrar en materia sexual.

Asociado a esto vale la pena mencionar que la reacción en las pieles más sensibles pueden obstaculizar hasta las sutiles caricias del sexo oral, porque, aunque quizás te parezca el momento perfecto para exhibir tu genital, el vello facial de tu pareja puede potenciar el daño ocasionado previamente, y si sientes la piel hipersensible puede resultarte abrumador cualquier roce continuado.

Si se trata de las prácticas penetrativas, a menos que tu pareja también elimine completamente el vello de su genital, puede lastimarte con el roce producto del vaivén erótico. Así que lo mejor sería esperar volver a sentir la piel relajada y observar que los poros no estén dilatados, antes de sugerir o acceder a algún encuentro íntimo.

Supongo que ya habrás escuchado que mientras vistes traje de baño y te diviertes en el agua puede aumentar el riesgo de infecciones íntimas por la humedad de la tela; este efecto además de resultar bastante probable puede aumentar exponencialmente cuando despojas al genital del “escudo protector” que provee en su justa medida el vello púbico.

Luego, cuando comienza a crecer el vello debes tener cuidado durante el roce de la penetración, porque puedes lastimar la piel de tu pareja contra los minúsculos y agresivos pelillos. Ni hablar del cuidado que debe tener tu pareja para dirigir su pene a la entrada de la vagina, tratando de esquivar este camino de “espinas”, especialmente cuando no está protegido con un preservativo o está circuncidado.

No me malinterpretes, nada mejor a la vista que un cuerpo debidamente cuidado para vestir cualquier prenda típica de verano, pero resulta importante que consideres cualquier cuidado extra para tu piel, así como también antes, durante y después de la actividad sexual.

Finalmente, y en pro de tu salud sexual, queda terminante prohibido el uso de tintes, decolorantes, aplicar cera, o maltratar la piel más sensible y profunda del genital con hojillas o cremas depilatorias.

Técnicas de Maquillaje para el polvo compacto Perfect Finish de VALMY

Hoy queremos enseñarte las mejores técnicas para aprovechar los beneficios del Polvo Compacto y que luzcas perfecta.

Bella a primera hora

Si tu rutina empieza por la aplicación de la base, tu mejor opción para sellarla y hacer que tu maquillaje dure mucho más tiempo es aplicar el Polvo Compacto Perfect Finish sin espejo con la ayuda de una brocha gruesa y tupida.

Con la ayuda de la brocha toma un poco del producto, haz un toque con tu mano para eliminar el exceso y luego aplica con movimientos ligeros y circulares por todo el rostro. Haz enfoque en las zonas donde produces más brillo, mejor conocida como la “zona T”.

Mujer prevenida vale por dos

Como nos encanta estar hermosas todo el tiempo, debemos tener a la mano el Polvo Compacto Perfect Finish con espejo. Esto nos permitirá hacer retoques cuando el brillo del rostro empieza a aparecer y asegurarnos que el resto de nuestro maquillaje esté en perfecto estado.

Usando la mota tipo Velour , que ofrece esta presentación toma un poco del producto y da toques ligeros por todo el rostro haciendo hincapié en la nariz, frente delantera, barbilla y zona de las ojeras. Haz esto y dile adiós al brillo.

Por: Club Valmy

Tu FELICIDAD es real o virtual???? Afectos y seguidores no son lo mismo!

¿Cuántas veces hemos dejado de visitar o llamar a un familiar por estar pendiente a través de redes sociales de cuál champú o qué pintura de uñas usó una desconocida? ¿Por qué confundimos seguidores con afectos? ¿Por qué dedicarles más tiempo y atención a personas desconocidas que a tu familia y amigos?

Bueno, aquí algunas respuestas…

La búsqueda de la felicidad es una historia más vieja que Matusalén, y la interpretación del término “felicidad” es un cuento aún más largo. Los más “rosados” viven en busca de la felicidad y otros más escépticos dudan que la “felicidad como tal” exista.

Otros más filosóficos dicen que no hay camino a la felicidad, que felicidad es recorrer el camino… Sin embargo la tecnología ha gestado otro grupo de personas: ¡Los virtualmente felices! El término “virtual” se utiliza para describir algo que NO ES real, pero PARECE real…

Perfil de algunas personas “virtualmente felices”:

• Ponen en su perfil de redes sociales una foto de cuando tenían 10 kilos y 10 años menos.
• Van a lugares que no les interesan solo para que los vean con gente “in”.
• Toman fotos de todo lo que hacen, todo lo que comen y todo lo que ven para mostrarles a todos lo divertida y completa que son sus vidas.
• Tienen problemas para socializar y tener pareja pero desvían esa carencia acumulando seguidores en las redes sociales.
• Gastan gran parte de su dinero en ropa y accesorios que puedan conferirles cierto status “virtual”.
• Por lo general, no están casados, ni tienen hijos y afirman que no nacieron para el compromiso.
• No han logrado conseguir un trabajo estable pero se definen como “independientes” que trabajan desde la comodidad de su casa.
• Son adictos a las redes sociales y a los juegos de video.
• Culpabilizan a la situación del país, a sus padres o a sus amigos de todos los logros no alcanzados.

La búsqueda de la felicidad, o de momentos felices, es un derecho y un deber.

El miedo, la incertidumbre, la edad, la condición socioeconómica o la situación política no son barreras para ostentar y ¡merecer felicidad!

No importa si la grama del vecino parece más verde o qué piensa el vecino de tu grama, tu deber es ¡apreciar, valorar y cuidar lo tuyo!

Mucho más sabroso que PARECER feliz es ¡SER FELIZ!

Por: @MarianRieber

Encuentra tiempo para lo que te importa

Pareciera que los días tienen menos de 24 horas

Trabajo, estudios, diligencias, atascos de tráfico, compromisos, salidas con la pareja, idas al gimnasio y un largo etcétera. Muchas de estas actividades las llevamos a cabo a diario -casi- como autómatas, ya como una rutina que no se detiene nunca. Ahora, pocas veces nos damos cuenta de qué es lo que estamos obviando, a nosotras mismas.

Encontrar tiempo para lo que te importa, para lo que quieres hacer -o necesitas- no es tarea sencilla. Sigue leyendo y descubre estrategias que te ayudarán a lograrlo:

Enfócate. Puede ser lo más difícil, especialmente al principio, pues se trata de pensar en ese “algo” que te interesa. Lo importante es no limitarte, pues las propuestas incluyen ideas complejas -como tener tu propio negocio- hasta lo más simple como tener una hora para leer.

Sé un poquito egoísta. De otro modo, ¿cómo vas a dedicarte tiempo? Esto no significa que no le prestes atención a quienes te rodean, tu familia o los pendientes diarios, solo que en esa lista debes estar tú.

Momentos sabáticos. La vida es una sola y todas debemos aprovecharla. Entonces, ¿por qué no encontrar tiempo para ti? Una idea muy popular entre los artistas plásticos es la “escala sabática”. Esta regla del 1/7 plantea tomarte 1 día cada 7 para llevar a cabo tus propios proyectos (así sea quedarte en pijamas y ver un maratón de series).

El balance es clave para ser más felices, y un excelente motivo para divertirnos más. Así que ¡no más excusas!

Lo que debes saber del punto G

De todas las zonas erógenas, el punto G podría ser una de las más importantes, y la que también se ha rodeado de mucho misterio. Mientras que unos niegan de su existencia, hay otros que la persiguen y la validan.

Es el primo del clítoris: Desde un punto de vista anatómico, el punto G es básicamente la raíz del clítoris. Prácticamente son de la misma familia, por eso ambos son tan placenteros.

Es engañoso: Su locación exacta es engañosa. Aunque muchos creen que está en la parte superior de la vagina, hay otros que creen que está en el útero. Todo depende enteramente de la persona.

No es seguro: Muchas mujeres no pueden llegar al orgasmo a través del punto G, ya sea por razones emocionales, psicológicas o fisiológicas. Nuevamente, esto depende enteramente de la persona, después de todo hay chicas que pueden llegar al orgasmo con tan sólo pensarlo.

Es un trabajo en equipo: El punto G es parte de la red del clítoris. En otras palabras, un orgasmo con el punto G también requiere estimulación del clítoris, penetración o tacto en otras zonas erógenas como los pezones o los muslos.

Es la fuente del squirt: Con suficiente estimulación, la mujer puede eyacular.

Hay expertos que niegan su existencia: Mientras que hay mujeres que alaban el punto G, hay investigadores que cuestionan su existencia. Técnicamente no se sabe si es una estructura que podría ser identificada en una autopsia, así que muchos no creen en ella.

Se llama así por un hombre: Esa famosa zona erógena lleva ese nombre por un ginecólogo, Ernst Grafenberg, quien supuestamente la descubrió en 1944. Ahora ya sabes a quién agradecer.

Hay cirujanos que lo agrandan: Existen doctores que ofrecen los ‘G-Shots’, mejoramientos del Punto G. Muchas asociaciones ginecológicas están en contra de este procedimiento. Poco se sabe al respecto, así que no le creas al médico que te lo ofrezca.

Acéptate, quiérete, cuídate

Es normal que nos sintamos algo inseguras sobre nuestro peso, curvas, atributos, estatura y todos esos pequeños defectos que solo nosotras solemos ver. Pero es momento de dejar de sentirnos avergonzadas por cómo lucimos y lo que somos ¡ya basta de eso!

Lo primero que debemos hacer para dejar de sentirnos apenadas con nuestro cuerpo es aceptarlo tal y como es. Sabemos que esto puede ser un poco difícil: siempre soñamos en cómo sería nuestra vida si tuviéramos unos centímetros más o unos kilos menos. Pero, la verdad es que nada cambiaría.

Si no nos amamos así como somos tampoco lo haríamos con ese ideal de nosotras que tenemos en nuestra mente. Es por eso que te dejamos una serie de tips para que logres estimular tu autoestima y amor propio. Recuerda que no ganas nada con acomplejarte, sé feliz y sobre todas las cosas acéptate, quiérete y cuídate.

Mírate en el espejo todas las mañanas. Y date cuenta de lo hermosa que eres. Dilo en voz alta y repítelo hasta que te lo creas, porque es verdad. Solo que tienes miedo de aceptarlo.

Deja de compararte con las demás. No todas podemos ser modelos de revistas, sino que aburrida sería la vida. Aprovecha tus atributos y deja de acomplejarte por no lucir como ellas.

Mantén una buena actitud ante el mundo. Si ves el mundo gris tu también te verás gris. Sé optimista y mantente positiva ante cualquier situación. No vale la pena deprimirse ni estar triste.

Vístete para ti. Siempre utiliza prendas que te favorezcan. Lucir cómoda y sensual es posible, solo debes revisar bien tu guardarropa. No intentes impresionar a nadie, tu opinión es la que importa.

Canta, baila, pinta. Haz cualquier actividad que te haga feliz, distráete y olvídate del qué dirán. Sigue tus sueños y déjate mover por tus pasiones, al final de eso se trata la vida.

Come bien y haz ejercicio. Ambos factores harán que estés sana, tengas energía y te sientas bien contigo misma. Solo recuerda que son de esas cosas que tienes que hacer por ti misma.

Aprende a serenarte en 7 pasos

Aprender a serenarnos es fundamental para llevar un estilo de vida relajado, que nos evitará problemas en nuestros diferentes entornos y posibles enfermedades a causa del estrés

Con estos tips lograrás la serenidad que necesitas para equilibrar tu mente.

1. Acepta la diversidad. Incluso la que hay dentro ti, porque tus prioridades puedes variar en función del tiempo y las circunstancias. Recuerda que los que te rodean también pasan por estos cambios, así que debes ser tolerante, no te desesperes. Si la naturaleza nos hizo tan volubles, por algo será.

2. No le des importancia a cosas que no las ameritan. Tomarte la vida muy a pecho te hará sentir vulnerable y te impedirá relacionarte con la naturalidad. Dale a las cosas el valor que realmente merecen, no más.

Los aferramientos y las discusiones son fuente de estrés y desgaste, tanto físico como emocional. No deposites tu confianza en todo lo que los demás puedan decir de ti.

3. Cuida lo que dices. Las palabras tienen poder. Con ellas puedes salvar a alguien, hacer que se sienta bien, pero también puedes herir a esa persona al decir cosas que no sientes.

Esta situación solo te traerá ansiedad y frustración, alejándote completamente de lograr la serenidad.

4. No hagas suposiciones. Los malentendidos crean conflictos innecesarios con los demás, así que lo más recomendable es que los aclares cuanto antes. Si fomentas la comunicación y la sinceridad con las personas que te rodean, gozaras de lazos de unión sólidos y duraderos.

5. Evita controlarlo todo. Es imposible realizar demasiadas cosas a la vez y llevar el mando de todo sin terminar estresada. Debes establecer prioridades y centrarte en lo que puedes y debes hacer.

6. Da lo mejor de ti. Tener espíritu de superación mantiene vivas las ilusiones. Busca proyectar lo que te gustaría hacer y lucha por ello. Acabar con la estresante rutina es fuente de serenidad.

7. Cierra ciclos. Esfuérzate por concluir lo que empezaste, pues los asuntos pendientes pesan en el ánimo. La sensación de misión cumplida resulta muy liberadora.

Si te aburres en el "Acto" esto te interesa!

Aparentemente existen miles de razones para experimentar aburrimiento durante el acto sexual, y sin ánimos de responsabilizar al entorno y mucho menos a la pareja que acompaña el momento, tendríamos que repasar cuándo y cómo es que te sientes invadida por el aburrimiento en plena actividad sexual. Por supuesto, vivir esto esporádicamente no supone un problema, pero dejar las cosas así solo nos lleva a un nivel de deterioro tal que termina por aniquilar el deseo sexual.

El escenario más obvio sería que la actuación de tu pareja te resulte parca, torpe, de poco interés, o francamente saboteadora del placer; en este caso nada mejor que espabilarse, y comenzar a sugerir cambios ofreciéndole al otro un feedback valioso acerca de lo que sí nos gusta y entretiene. Esta acción resulta favorable para ambos, porque si el otro está cargando con la responsabilidad de jugar por los dos, y en el mejor de sus esfuerzos no logra llamar –o mantener– tu atención, mejor replantear el escenario para evitarle al poco rato mayores frustraciones.

Otra movida útil para muchas es centrar la atención en tu cuerpo y el complejo patrón de sensaciones que experimentas; desmenuza el instante tratando de recrear en tu mente cómo ha cambiado tu temperatura, las variaciones en el ritmo cardíaco, la hipersensibilidad que se genera en la piel, etc. Y para esto quizás puede servirte tener a mano un espejo donde puedas invertir tiempo y avivar tus fantasías mientras observas el cuerpo de ambos, en plena acción erótica.

El efecto contrario lo obtienes encendiendo el televisor o prestando atención al sonido de la calle, o, peor aún, volcando la atención a las notificaciones de tu teléfono; con esto solo generas interferencia en la relación cuerpo-mente erótica, y puedes disparar angustias y preocupaciones por no atender el repique, mensaje o aviso de alguna App.

Para otras mujeres puede resultar ventajoso tomar las riendas del asunto dirigiendo a viva a voz la escena íntima; este ejercicio de pensar y comunicar verbalmente tus caprichos eróticos puede resultar efectivo para alcanzar el placer, siempre y cuando pidas lo que realmente quieres. Y también puede aumentar el nivel de excitación sexual en tu pareja; porque para muchos “hablar sucio” en la cama, o lo que es igual a utilizar lenguaje sexualmente explícito, es el toque extra que estaban esperando.

Finalmente, así como te sugiero algunas ideas para resolver, a continuación repaso lo que NO deberías hacer (o continuar haciendo) cuando te ataque el aburrimiento:

-Animarte con bebidas alcohólicas.

-Presionar a tu pareja para que termine mas rápido.

-Imaginar emergencias para abandonar la escena.

-Quedarte callada.

-Creer que es normal y que debes acostumbrarte.

Y ¡nunca jamás! le mientas a tu pareja acerca de tu estado de ánimo durante el encuentro erótico cuando las cosas no resulten divertidas; porque, muy seguramente crea que debe repetir siempre esa pauta, porque resulta que a “ti te encanta”…

Por: @Amorantunez